Марина ніколи не була повною, але все життя жила з відчуттям, що її тіло має бути іншим.
Щоліта вона починала нову дієту, кожна осінь перетворювалася на відкат.
Подруги радили спортзали, книги з правильним харчуванням та «чарівні» продукти.
Але одного разу все змінилося не тому, що вона знайшла новий спосіб худнути, а тому, що вона відмовилася від боротьби взагалі.
Кореспондент Біловини зустрілася з героїнею у невеликому кафе. Марина одразу попередила, що говоритиме чесно, без гарних формулювань.
Ви довгий час пробували різні способи схуднути, що було найважчим у цьому шляху?
Напевно, постійне почуття провини. Якщо я з'їдала тістечко, то весь день вважався проваленим. Я могла годинами гортати стрічки соцмереж і думати, що всім виходить бути стрункими і дисциплінованими, тільки в мене немає сили волі. Ця думка з'їдала більше, ніж їжа.
У який момент ви вирішили зупинитися та перестати боротися?
Це сталося зненацька. Я захворіла і два тижні майже не виходила з дому. Ліки збивали апетит, і я раптом упіймала себе на думці, що не думаю про їжу взагалі.
Потім я глянула на себе в дзеркало і не побачила різниці. Я запитала себе: навіщо я мучуся? Кому я доводжу? І відповідь була неприємна — я жила не для себе.
І що змінилося після цього усвідомлення?
Я почала їсти те, що люблю, але перестала заїдати стрес. Раніше якщо щось не виходило на роботі, я могла ввечері купити цілий пакет солодкого. Тепер я дозволяю собі десерт, але роблю це із задоволенням, а не в паніці. І раптом вага пішла вниз. Без твердих дієт, без списків заборонених продуктів.
Багато хто скаже, що це звучить надто просто. Чому саме у вас це спрацювало?
Тому що я перестала сприймати тіло як ворога. Я зрозуміла, що вона не повинна відповідати картинці з реклами. Як тільки зник тиск «треба схуднути до літа» або «треба бути стрункою заради когось», зникла й ненависть до себе. Я почала слухати, що мені справді потрібно — іноді це суп, іноді прогулянка, іноді відпочинок.
Чи були моменти сумніву, що ви робите правильно?
Звісно. Особливо, коли близькі починали давати поради: тобі не можна борошняне, у твоєму віці треба більше спорту. Спочатку я виправдовувалася, потім навчилася просто посміхатися. Я більше не пояснюю нікому, чому їм пасту на вечерю. Це мій вибір.
Як зараз змінилося ваше життя?
Я схудла майже на десять кілограмів, але це не головне. Головне, що я перестала боятися їжі та перестала вважати себе слабкою. Я більше не живу в режимі “з понеділка почну”. Мені спокійно. І, знаєте, цей спокій дає значно більше, ніж цифра на терезах.
Марина довго мовчить, а потім тихо додає: «Найважливіше — я знову можу дивитися на себе в дзеркало без злості».
Читайте також
- Зламаний будильник якось змусив жінку запізнитися: саме це врятувало від великої помилки
- Переплутана адреса доставки: історія про те, що подарунок може знайти свою людину сама
