Мігрень – це не просто біль голови сильніше, ніж зазвичай. Це окреме захворювання нервової системи, у якому порушується передача больових імпульсів у мозку. За даними досліджень, від нього страждають до 15% населення, жінки – значно частіше за чоловіків. Причини – у гормональних коливаннях, стресі та особливостях нервової регуляції. Відрізняти мігрень від звичайного головного болю важливо не тільки заради комфорту – при неправильному лікуванні він може ставати хронічним і суттєво знижувати якість життя.
Як відчувається мігрень
Цей біль має характерний сценарій: напад починається поступово і перетворюється на пульсуючий біль, частіше – з одного боку голови. Будь-який звук, світло чи рух посилюють дискомфорт, стає неможливо сконцентруватися на чомусь.
Багато жінок пов'язують напади з менструальним циклом, зміною погоди, перельотами чи стресом. Іноді мігрень, навпаки, з'являється, коли ви розслаблюєтеся – у вихідні або після напруженого тижня.
Типові симптоми
-
Біль з одного боку голови, частіше – за оком чи у скроні.
-
Пульсуючий, наростаючий характер болю.
-
Підвищена чутливість до світла, звуків, запахів.
-
Нудота, іноді блювання.
-
“Аура” перед нападом – спалахи, плями, іскри, розфокусування зору.
-
Відчуття слабкості та втоми після закінчення болю.
Ознаки звичайного головного болю
Головний біль напруги – найпоширеніший. Вона пов'язана зі втомою, стресом, затисненням м'язів шиї та плечей. Її можна описати як “обруч навколо голови” – рівномірне здавлювання, без пульсації та нудоти. Щоб усунути симптоми мігрені, потрібна тиша і темрява. При звичайній болі ви все ще можете нормально працювати, розмовляти і рухатися просто з неприємними відчуттями.
Що характерно
-
Біль двосторонній, тупий, стискаючий.
-
Немає гострої реакції на світло чи звуки.
-
Немає нудоти та блювання.
-
З'являється після довгої роботи, стресу чи недосипання;
-
Проходить після відпочинку, прогулянки, сну або простого знеболюючого.
Чому мігрень повертається
Мігрень рідко буває випадковим. Її провокують певні тригери, і якщо не розпізнати їх вчасно, напади повторюватимуться знову.
Неврологи радять вести “щоденник мігрені” – записувати, що відбувалося напередодні нападу. Часто закономірність стає очевидною вже за кілька тижнів спостереження.
-
Гормональні коливання (особливо у перші дні циклу).
-
Хронічний стрес або його різке закінчення (мігрень вихідного дня).
-
Порушення режиму сну, перевтома, зміна часових поясів.
-
Продукти з тираміном – витримані сири, шоколад, вино, червоне м'ясо.
-
Надмірне вживання кави та міцного чаю.
-
Зневоднення.
- Сильні запахи, задуха, гучні звуки, миготливе світло.
Коли варто звернутися до лікаря
Якщо біль часто повертається і порушує звичний ритм життя, це сигнал записатися до невролога. Сучасні препарати дозволяють не просто зняти напад, а й запобігти появі нових.
Лікар призначає профілактичне лікування, коригує режим сну, харчування та підбирає препарати, що знижують частоту нападів.
-
Біль виникає частіше за два рази на місяць.
-
Приступи супроводжуються нудотою, блюванням чи аурою.
-
Біль триває довше доби і не минає після знеболювальних.
-
З'являються порушення зору, оніміння особи, проблеми з промовою.
-
Змінився характер болю – він став сильнішим, ніж раніше.
Як тримати мігрень під контролем
Мігрень – не вирок. При правильному підході якість життя не страждатиме, а біль може припинитися. Головне – вчасно розпізнати симптоми, не терпіти та не списувати все на втому.
Тригери мігрені індивідуальні, поставити діагноз та призначити терапію може поставити лише кваліфікований лікар. Якщо уникати провокуючих ситуацій, знати методи, як усунути мігрень на початкових етапах, і приймати препарати, ви знову контролюватимете своє самопочуття, ритм життя. З'явиться те відчуття ясної голови, до якого хочеться повертатися знову.
Источник: kleo.ru
