“У ногах правди немає”. Сидіти куди легше, ніж стояти чи йти, тому ми сідаємо за першої нагоди. Добре це чи погано? Що відбувається з нами, коли ми сидимо, насолоджуючись спокоєм? За даними британської Національної служби охорони здоров'я, більшість дорослих проводять…
Стійка – ідеальне тренування всього тіла. Ця вправа допомагає зміцнити м'язи, підвищити витривалість, покращити почуття балансу, а також ефективно бореться зі стресом. Дізнайся докладніше про головні плюси стійки на руках у нашій статті Не варто недооцінювати стійку на руках. Нехай…
Усім нам у житті доводиться спілкуватися з людьми, поведінка яких нам не подобається. Як співпрацювати з людиною, яка прагне переваги, цілеспрямовано вас принижуючи, висміюючи і знецінюючи ваші результати? Як співпрацювати з людьми, яких ви не терпите? Снайпер змушує вас виглядати…
Якій жінці не хотілося б кружляти голови чоловікам, зводити їх з розуму? Поширена думка, що фатальна жінка має бути красивою. Насправді, це не завжди так. Крім зовнішньої привабливості, є й інші критерії, які роблять жінку бажаною в очах чоловіків. Чоловіки…
Під час вагітності передня черевна стінка розтягується, м'язи розходяться, шкіра втрачає щільність. Дослідження показують: через 6 тижнів після пологів діастаз має приблизно 60% жінок, а через рік – 30–40%. Грудні залози після лактації можуть зменшитися в обсязі та опуститися, а…
Звичайне явище: молоді дівчата обговорюють останню новомодну дієту, що дозволяє позбавитися пари-трійки «зайвих» кілограмів або влізти в джинси на розмір менше. У моді – сухорлява стрункість, яка часом переходить у дистрофічну худорлявість. Але маленький нюанс. Двадцять-тридцять років тому (і раніше)…