Більшості жінок знайома не з чуток така естетична проблема, як целюліт. Із цим недоліком можна і треба боротися! З цим твердженням погодиться будь-яка звикла доглядати за собою представниця прекрасної статі.
У салонах краси пропонується цілий перелік різних процедур – від обгортань до різних видів масажу, що допомагають справлятися з проблемою целюліту. Однак боротися із цим недоліком можна і в домашніх умовах. Погодьтеся, що трохи по кишені дорогі салонні процедури.
На жаль багатьох жінок слід сказати, що боротьба з целюлітом вимагає багатьох зусиль і часу, а результати стануть помітні нескоро. Позбутися цієї естетичної нестачі миттєво неможливо! Фахівці пропонують атакувати ворога з усіх боків. Комплексний підхід до вирішення проблеми дає добрі результати.
Якими домашніми способами можна скористатися, щоб зробити прояви целюліту менш помітними?
Перший і найефективніший засіб – вправи . Завдяки щоденним фізичним вправам ви не тільки скоротите прояви проблеми, але й набудете кращої форми, станете впевненішими в собі.
Однією з таких вправ є таке:
Займіть лежачи на животі, голову можете покласти на руки. На вдиху підніміть ногу нагору так високо, як зможете це зробити. Що вище, то краще. На видиху – опустіть. Робіть підйом та опускання у повільному темпі. Повторіть те саме для другої ноги. Ваше завдання зробити по 20 підйомів на кожну ногу.
Другий засіб від целюліту – здорове харчування . Подумайте про необхідність дієти. Найчастіше сильні прояви целюліту зустрічаються у жінок, які страждають надмірною вагою. Однак повна відмова від жирів небажана. Це може негативно позначитися на стані шкіри.
Віддайте перевагу натуральним жирам. Зменшіть споживання вуглеводів. Відмовтеся повністю від солодощів. Налягайте на овочі та фрукти. Виняток становить картопля. Вживайте каші, зварені на воді. Пам'ятайте, що фрукти слід їсти окремо від інших страв. Не їдьте перед сном. Найкраще, щоб останній прийом їжі був за дві-три години до того, як ви ляжете спати. Не забувайте про необхідність щедрого пиття, виходячи зі стану свого здоров'я, звичайно. Рекомендована норма – з розрахунку 30 мл води на 1 кг ваги.
Третій засіб – антицелюлітні креми, гелі та скраби . Можна використовувати як покупні, так і приготовлені в домашніх умовах з додаванням кавової гущі, морської солі, ефірних олій. Рецептів безліч!
Однак, пам'ятайте, що без перших двох способів третій засіб не працює. Воно допомагає підтягнути, тонізувати, пом'якшити шкіру на проблемних ділянках тіла, але для усунення целюліту його необхідно поєднувати з дієтою, регулярними фізичними вправами та самомасажем.
Якщо зайнятися проблемою целюліту всерйоз і підключити вищезазначені заходи, перших результатів можна чекати через місяць. Якщо ж ви доповните домашні методи салонними процедурами, справи підуть ще краще і ви незабаром забудете про неестетичну апельсинову скоринку на ногах і стегнах!
