Людство поки що не навчилося стирати негативні спогади та замінювати їх позитивнішими. Тим не менш, ви завжди можете налаштувати свою енергетику на позитив.
Деякі спогади змушують нас переживати негативні емоції. Це виливається у проблеми з енергетикою, що, у свою чергу, призводить до появи різних хвороб. Саме тому експерти в галузі біоенергетики наполегливо рекомендують позбавлятися поганих спогадів, адже вони є якорем, що тягне нас донизу.
Давайте волю емоціям
Якщо стримувати все погане і не визнавати наявність негативних емоцій, вони будуть накопичуватися і з часом вирвуться назовні. Якщо людині раптом стало сумно, їй слід визнати це і понуритися на повну силу. Не треба стримувати сльози, слова та емоції.
Якщо цього не робити, сум залишиться в серці на дуже довгий термін. Найголовніше — щоб сум чи злість через негативні події в житті не стосувалися непричетних оточуючих. Не треба виливати на них все це без дозволу.
Поговоріть із близькими людьми або заведіть щоденник
Щоб звільнити душу від негативних емоцій та спогадів, про них варто поговорити з близькою людиною, яка не засуджуватиме або знецінюватиме їх. Це дуже важливо мати таку людину у своєму оточенні.
Якщо його немає, можна вчинити хитрішим чином — написати анонімну замітку у соціальній мережі чи в особистому щоденнику. Особистий щоденник — це один із найпотужніших способів очищення свідомості та енергетики від усього сміття, що накопичилося. Писати в нього про проблеми дуже корисно, тому що ви немовби розповідаєте це все комусь іншому.
Можливо, ви знайдете у собі талант письменника. Варто зазначити, що багато шедеврів у літературі було створено після розриву стосунків чи пережитих страшних та негативних подій.
Пам'ятайте, що негативний досвід – найкорисніший
Погані спогади можна використати собі на благо. Можна навмисно прокрутити в голові ситуацію, що турбує, але при цьому не шкодувати себе, а виділити для себе якісь помилки, шляхи самовдосконалення і так далі.
Якщо вже з'явилися якісь негативні спогади, то нехай вони співслужать хорошу службу. Наступного разу можна буде пережити щось схоже з більшою легкістю, вийти зі складної ситуації швидше та з найменшими втратами. Перше розлучення може бути дуже важким. Наступні можуть бути не менш болючими, але справлятися з негативом вже набагато простіше, тому що багато хто до цього моменту розуміє, що кохання не завжди закінчується добре.
Користуйтеся корисними практиками
Наприклад, можна скористатися мантрою на лікування від негативу або медитацією на позбавлення від страхів та тривоги. Також корисними будуть афірмації проти стресу та невпевненості. Все це разом і окремо — дуже дієві методики, перевірені часом.
Експерти наполегливо рекомендують користуватися ними, якщо хочеться не просто разово зцілитись від проблем та негативної енергії, а підтримувати позитивний настрій завжди та скрізь.
Підвищена фізична активність
Корисно завжди бути в русі, ходити, займатися спортом, своїм здоров'ям. Багато хто знаходить заспокоєння в алкоголі, але це докорінно неправильно. Потрібно спілкуватися з людьми, відвідувати нові місця, міста та країни, шукати нових захоплень.
Все це позитивно позначається на енергетиці, настрої, а також допомагає забувати погане, тому що воно тоне у нескінченному потоці позитивно заряджених справ. Це дуже корисно тим, хто постійно стикається з негативом. Недарма більшість психологів радить у скрутні моменти збирати речі і кудись їхати чи просто займатися чимось незвичним. Це очищає свідомість, «забиває ефір» чимось важливішим.
