Сила волі — одна з основних рис характеру сучасної ділової людини. Більше того, багато хто вважає, що сила волі і є характер. Адже не дарма існує вираз «сильний характер», який зазвичай застосовують до людини, яка має велику силу волі. Це говорить про те, що ступінь розвитку сили волі є дуже важливим показником, робота над яким повинна вестися постійно.
Насправді ж нерідко відбувається інакше. Наприклад, багато людей, які вирішили кинути курити або відмовитися від солодкого, але, не впоравшись із цими цілями, ніби з полегшенням кажуть: «Ну, немає в мене сили волі!» Але це не так, оскільки сила волі є у кожного, просто не кожен її використовує і прагне розвивати. Адже ці ж люди цілком здатні змушувати себе вставати на роботу і працювати на совість протягом досить тривалого часу. Причому щодня.
Людині, яка хоче досягти у своєму житті певних висот, створити кар'єру, розвивати силу волі просто необхідно. Адже для того, щоб порозумітися з оточуючими, стримувати свої емоції і часто непотрібну критику, неодмінно потрібна сила волі. Вона потрібна й у тому, щоб пережити тимчасові невдачі, які у житті кожного. Слабка людина ніколи не досягне багато чого, якщо постійно робитиме собі поблажки.
Людина, здатна змушувати себе працювати, незважаючи на будь-які неприємності, що вміє уникати конфліктів з начальством і налагодити відносини в колективі завдяки стриманому характеру, високо цінується та має загальну повагу. Але для того, щоб стати таким в очах інших, необхідно мати величезну силу волі.
Добре розвинена сила волі стане в нагоді і у вирішенні повсякденних проблем, подолання всіляких перешкод. Сильна людина здатна усунути страх перед смертю, перемогти депресію, позбутися шкідливих звичок та інших недоліків. Відсутність інших позитивних особистісних якостей для нього не така страшна, оскільки він може культивувати будь-яке з них, варто тільки захотіти.
Якими способами можна розвивати силу волі? Наведу кілька простих правил. Правило №1. Зроби те, що тобі хочеться найменше.
Коли вам не хочеться щось робити, але, проте, виконувати роботу необхідно, згадайте це правило. Завжди змушуйте себе займатися тим, що не хочете. Пам'ятайте, що тільки ліньки заважає нам впоратися з тим чи іншим непосильним завданням. Адже насправді будь-яка людина може більше, ніж вона собі уявляє. Виконанню цих завдань протидіють природна лінь і відсутність віри в себе. Сильна людина здатна взяти себе в руки, повірити і перемогти цю лінощі.
Якщо вам не вдається повірити у свої сили, намагайтеся придушувати ліньки завзятістю. Доводьте себе у боротьбі з нею до тортур. Після перших перемог ви обов'язково відчуєте зміни у собі. Згодом така боротьба не вимагатиме таких помітних зусиль.
Для виховання характеру дуже корисно займатися будь-яким видом спорту. Особисто я можу порекомендувати легкі ранкові пробіжки у повільному темпі. Біг є відмінним засобом для розвитку сили волі, починаючи з щоденного подолання небажання вставати раніше, ніж зазвичай, і закінчуючи подолання певного психологічного бар'єру перед іншими людьми.
Не бійтеся бути «білою вороною». Люди, які бігають вранці, викликають повагу оточуючих, навіть якщо з них сміються. Якщо ви ніколи не бігали, почніть з 5 хвилин хоча б навколо будинку. Поступово збільште число до 30.
tianyisheng007,
Бігаючи по півгодини кожен день, ви не тільки зможете розвинути силу волі, а й підвищите рівень життя. Адже біг — це основна вправа у розвиток серця. На думку лікарів-фахівців, щоденний біг протягом півтора року по 15-30 хвилин на день збільшує еластичність та ємність судин удвічі. Правило № 2. Вправи повинні мати постійний характер. Роблячи собі поблажки, ви ризикуєте знову уславитися слабовільним суб'єктом.
Звичайно, немає сенсу постійно займатися моральним самокатуванням. На те й вихідні відпустки, щоб відпочивати, інакше рано чи пізно можливий зрив. Проте для сильної людини процес розвитку сили волі дорівнює абсолютній нескінченності. Повністю позбавтеся думок про робочу діяльність у вихідний, щоб наступного тижня з новими силами взятися за неї, без жодних кроків назад.
Саме тому розвиток сили волі, як і решта в природі, це поступовий процес. Нерозумно було б стрибати з високого даху, тільки для того, щоб подолати страх, або кидатися під крижаний душ без відповідного тренування та досвіду. Також безглуздо, наприклад, подолати скутість і сором'язливість шляхом різкого, активного включення до суспільної діяльності — у цьому випадку неминучий провал. Почніть з малого і йдіть шляхом розвитку сили волі повільними, поступовими кроками.
На першому місці має бути робота, інші життєві цінності, а вправи для розвитку сили волі та заняття спортом лише сприяти досягненню поставлених цілей. Skitterphoto, Правило № 3. Для розвитку сили волі важливим є глибоке, діяльне бажання стати кращим.
Поставте собі запитання: а чи справді ви готові стати кращими, ніж учора? І постарайтеся відповісти на нього обдумано та щиро. Адже з розвитком сили волі зміниться і ваша особистість. Можуть змінитися деякі звички та переваги, іноді навіть коло друзів. Тому якщо відповідь негативна, залишайтеся самою собою. Не у всіх вистачає часу та сил займатися самовдосконаленням.
Якщо ж ви все ж таки вирішили постійно займатися, завжди пам'ятайте про те, наскільки це важливо для вас. Наприклад, ви вирішили побудувати кар'єру, для чого необхідно багато працювати, нерідко в нічний час. Почавши працювати перший тиждень, після декількох днів ви розумієте, що стали сильно втомлюватися. Так хочеться в такі хвилини зробити собі перепочинок!
Ось тут і треба виявити силу волі. Згадайте пораду: «Будь-яка людина може набагато більше, ніж вона насправді думає». А ще скажіть собі, що вам подобається займатися роботою та працювати на совість. Якщо ця робота творчого характеру, згадайте, як потрібні ваші дари іншим людям, яку користь вони можуть принести. І сміливо приступайте до справи!
