Які вправи не варто робити після 60 років

З роками організм починає гірше відновлюватися, що при неграмотних тренуваннях може привести до травм, інформує Ukr.Media. Для кожного віку характерний свій рівень фізичних навантажень. Не рекомендується в 20 і 60 років тренуватися з однаковою інтенсивністю. З роками відновлення організму сповільнюється,…