Ось чому вам не потрібно відчувати біль після тренування, щоб знати, що воно виявилося ефективним

Але чи правда це? Насправді — не зовсім. Болісні відчуття після спорту — знайомі багатьом, але це зовсім не єдиний спосіб зрозуміти, що тренування було вдалим, інформує Ukr.Media. Після особливо активного чи незвичного тренування м'язи можуть «нагадати про себе» через…