Спеціальні асани заспокоюють нерви і позитивно впливають на здоров'я. Якщо ви будете робити цей комплекс ввечері, незадовго до сну, то заснете набагато швидше, інформує Ukr.Media. Поза «дерево» З'єднайте руки на рівні грудей. Перенесіть вагу тіла на праву ногу. Ліву ногу…
Вагітність — один з найпрекрасніших періодів в житті жінки. Однак багато хто настільки сильно турбується про здоров'я свого малюка, що несвідомо обмежує себе багато в чому, в тому числі в заняттях спортом. Але вагітність не є хворобою. Фізична активність, навпаки,…
Американські вчені на чолі з професором Майклом Андерсоном провели незвичайний експеримент, у якому взяли участь 200 осіб, інформує Ukr.Media. Тривалість дослідження становила пів року. Протягом цього періоду піддослідні дотримувалися особливої дієти, розробленої фахівцями, до якої входили певні продукти. В результаті…
Ви, напевно, ніколи не думали, що це мікронутрієнт, але йод відіграє ключову роль у вашому здоров'ї, особливо у функціонуванні щитоподібної залози. Але що таке йод? Йод — це мікроелемент, виявлений у верхній частині земної кори, інформує Ukr.Media. Найбільш високі концентрації…
Великими шанувальниками темного шоколаду є не лише ми самі, а й багато професіоналів у дієтології та медицині. Для них шоколад теж може бути улюбленими ласощами! Справді, справжній гіркий шоколад — 65-70% какао-бобів знижує артеріальний тиск, зміцнює серце та мозок, і…
Овен Не переносьте розпочаті сьогодні справи на інший день, постарайтеся закінчити все до вечора. Рівень енергії не надто високий, тому 26 листопада краще віддати перевагу знайомим і нескладним справам. Не бійтеся запитувати про те, що для вас важливо: отримані відповіді…