У багатьох слово сім'я викликає виключно приємні асоціації, наприклад, затишний будинок, смачна їжа та близькі люди, які завжди раді бачити вас. Але існує і зворотний бік, який, як правило, виявляється не таким оптимістичним. Психологи зазначають, що з кризами тих чи інших років неминуче стикається кожна сім'я. Не можна забувати, що вона є живий організм, який розвивається, «хворіє» і змінюється, тому сподіватися на те, що переломний момент обійде вас стороною, практично не доводиться, інформує Ukr.Media.
Психологи розповіли, з якими кризами стикається кожна сім'я та поділилися порадами, які допоможуть прожити ці непрості періоди максимально спокійно.
6 криз сімейного життя, з якими може зіткнутися пара:
Криза 1-2 років сімейного життя
Перший рік сімейного життя вважається переломним. Романтика поступово йде на другорядний план, поступаючись місцем побутовим відносинам. Нерідко «корабель кохання» розбивається об рутину, в якій практично не залишається місця флірту та грайливості.
До цього моменту подружжя все ще намагалося показати себе з кращого боку. Вони налагоджували спільне життя, облаштовували власний простір, щосили працювали гормони закоханості, і спільне життя здавалося казкою. Але приблизно через рік (хтось здається раніше, хтось тримається трохи довше) турботи про спільне гніздечко стають нудним побутом, ошатні халатики змінюються домашніми піжамами, а замість квітів як сюрпризи все частіше з'являються брудні шкарпетки та немитий посуд.
Одні можуть сказати, що все це лише дрібниці та їх цілком можна (і треба) пережити. Але часто в цей і так складний період відбувається важлива подія — народження дитини. Новоспечені батьки, які ще не встигли остаточно звикнути до свого нового статусу, починають почуватися ослабленими та пригнобленими. Жінка втомлюється не лише фізично, а й морально, а головний удар на себе приймає чоловік, на якого виливається потік негативу його дружини. Великі фінансові витрати і згасання почуттів нерідко призводять до того, що пара вважає за краще просто розійтися, ніж намагатися якось виправити ситуацію.
Що робити? Психолог радить заздалегідь почати готуватися до нових ролей. Оскільки тепер чоловік і дружина набувають статусу батьків, їм потрібно визначити свої обов'язки до моменту народження малюка. Не менш важливо усвідомити, що вас буде троє, а отже, що спосіб життя серйозно зміниться. Необхідно навчитися надавати один одному підтримку, коли сили будуть закінчені, і розуміти, що з часом все обов'язково стабілізується.
Народження дитини — це не просто радісна подія, а й серйозний етап у житті сім'ї, який спричинить безліч змін. Важливо налаштуватися, що перші кілька місяців дійсно доведеться постійно бути з малюком, але поступово життя налагодиться.
Криза 3-5 років сімейного життя
Коли «курс молодих батьків» успішно пройдено, перед парою постає нове випробування — звичка. Якщо подружжя не прикладатиме зусиль, не додаватиме в життя романтики та уникатиме емоційного контакту від втоми будніх днів, то рано чи пізно їх інтерес (у тому числі й сексуальний) один до одного поступово зійде на «ні». Крім цього, нікуди не зникає і малюк, який приблизно до двох років починає все більше заявляти про свою самостійність та вимагати уваги з боку дорослих.
Якщо до цього моменту сім'ї не вдалося вибудувати всі необхідні комунікації та розподілити обов'язки, то на кожного члена чекають непрості «американські гірки». Важливо домовитися між собою, хто і в які дні стежитиме за дитиною і яких методів виховання дотримуватиметься. У цей час не варто забувати про бабусь та дідусів. Підключивши їхню допомогу, подружжю буде легше делегувати обов'язки та приділяти час відносинам.
Що робити? Пам'ятайте, що на першому місці стосунки між подружжям, а не з дитиною. Потрібно відстежувати свою комунікацію та намагатися не зводити її до обговорення виключно «дитячих тем». Частіше вибирайтеся на побачення і вчіться вибудовувати діалог так, щоб виокремлювати компроміси, а не провокувати конфлікти.
Криза 7 років сімейного життя
Ті, хто доходять до цього етапу, часто можуть не усвідомлювати, що в їхній родині щось не так. Здається, зараз все стабільно: діти вже підросли, побут налагодився, а обов'язки між членами сім'ї остаточно встановилися. Однак щось не дозволяє дихати на повні груди і насолоджуватися кожним днем, проведеним поруч один з одним. Найчастіше виною тому стає відсутність колишньої пристрасті. Градус романтики виявляється близьким до мінімального показника, а сімейне життя починає нагадувати «день бабака».
Якщо у когось і з'являються фантазії чи бажання, то поділитися ними зі своєю другою половиною через стільки спільно прожитих років мало хто наважується. Це період, коли частіше сім'я стикається зі зрадою, оскільки в цей період партнери перебувають у розквіті сексуальної активності, як ніколи хочеться чогось яскравого та різноманітного.
Що робити? Вчитися чути та слухати один одного. Найчастіше для багатьох цей пункт виявляється практично нездійсненним без допомоги кваліфікованого фахівця. Саме тому, якщо ви відчуваєте, що у вас накопичується образа, то не потрібно це приховувати, накопичуючи складні почуття наче снігова куля. Говорячи про жінок, то вкрай важливо не забувати про саморозвиток і баланс між особистою та професійною сферами.
Криза 10-14 років сімейного життя
Ця криза вважається однією з найнебезпечніших, оскільки вона часто збігається з кризою середнього віку у партнерів та підлітковим періодом у дітей. Подружжя починає робити висновки про прожите життя, розчаровуватися у своїй кар'єрі і змінювати цінності. У цей час їхні діти «бунтують», намагаючись знайти своє місце у цьому світі та відстоюючи незалежність. Далеко не кожен шлюб здатний витримати такі труднощі, тому багато хто зрештою приходить до рішення про розлучення.
Річ у тому, що причини власних невдач багато хто бачить саме в сім'ї, починає звинувачувати другу половину у своїх провалах і вирішує, що найпростіший вихід — це вийти зі стосунків. Крім того, серйозний розлад у сім'ю вносить дитина-підліток. Починаються проблеми із постійними скандалами, вимогами, докорами. Підлітку потрібно багато уваги, батьки ж зайняті "перекроюванням" власного невдалого життя.
Що робити? Намагайтеся відстежити момент, коли всі члени сім'ї почнуть все більше віддалятися один від одного, щоб не допустити подальшого відокремлення. Намагайтеся вводити нові сімейні традиції або відновлювати старі. Поміркуйте, що могло б вас поєднати? Можливо, це будуть спільні вечері, прогулянки у вихідні або будь-які інші заняття, які допоможуть вам зблизитися. Чим більше підтримки ви надаватимете один одному, тим м'якше вам вдасться подолати кризу.
Криза 15-19 років сімейного життя
Криза 15-19 років сімейного життя має іншу назву «синдром порожнього гнізда». Він вважається одним із найзначніших і найболючіших періодів в історії сім'ї. Як правило, до цього часу діти вже залишили будинок і вирушили в доросле життя, а подружжя зіткнулося з самотністю та рутиною, яка одного разу ледь не зруйнувала їхній союз.
Це серйозне випробування — адже якщо шлюб тримався виключно довкола дітей, то з їхнім відходом уже немолоді люди виявляють, що вони не мають нічого спільного. Саме тут триває перевірка того, чи залишилися партнери сім'єю після відходу дітей, чи стали чужими один одному.
Що робити? Дозволяйте собі ностальгії. Згадайте, як зароджувалися ваші стосунки, які почуття ви відчували та як вам подобалося проводити час разом. Крок за кроком вибудовуйте своє життя за новими правилами і втілюйте ті мрії, на які так довго не вистачало часу всі ці роки.
Після 20 років сімейного життя
Підходячи до цієї кризи, багато хто вже давно живе не як подружжя, а як сусіди або (у кращому випадку) найкращі друзі. У цей період у чоловіків відзначається висока сексуальна активність, чого не можна сказати про жінок, які стикаються з менопаузою. На цьому ґрунті високі ризики виникнення конфліктних ситуацій, які, втім, досить швидко вирішуються. Також цей час характеризується і позитивною стороною, яка полягає у появі нових ролей — дідусі та бабусі. Саме цей фактор найчастіше допомагає об'єднатися та відкрити для себе нові грані життя.
Що робити? Психолог настійно рекомендує бути в цей період уважніше один до одного і йти на компроміси, коли цього вимагає ситуація. Виявляйте турботу один про одного, частіше призначайте зустрічі з друзями, займайтеся улюбленими хобі та ходіть на прогулянки.
Джерело: ukr.media
