Виробники часто маскують шкідливі продукти під «здорові», використовуючи яскраві етикетки та гучні слогани.
Наприклад, “без глютену” – не завжди означає корисно.
Багато безглютенових продуктів (печиво, хліб) містять більше цукру і крохмалю, ніж звичайні, що шкодить підшлунковій залозі.
«Органічні» чіпси та снеки – ще один обман. Вони смажаться в маслі і містять стільки ж солі, що й звичайні, провокуючи гіпертонію та набряки.
Краще зробіть домашні чіпси з капусти калі або цукіні в духовці – це смачно та безпечно.
«Низькокалорійні» готові обіди часто містять підсилювачі смаку, консерванти та замінники цукру, які порушують метаболізм та викликають здуття.
Приготуйте порційні заморожені страви самі: тушковані овочі з куркою чи гречка з грибами заощадять час без шкоди здоров'ю.
«Вітамінізовані» води та напої — маркетинговий прийом.
Вони перенасичені цукром та штучними добавками, які руйнують зуби та печінку.
Пийте звичайну воду з лимоном або м'ятою – це дешевше та корисніше.
«Безлактозні» продукти потрібні лише тим, у кого діагностовано непереносимість.
Для інших вони марні, а іноді й шкідливі через додані стабілізатори.
Якщо немає проблем з лактозою, вибирайте звичайні молочні продукти – вони дешевші і натуральніші.
Здоров'я пенсіонерів – не гра для маркетологів.
Справжня користь прихована у простих, цілісних продуктах, а не в яскравих упаковках із порожніми обіцянками.
Читайте склад, готуйте вдома і пам'ятайте: ваше тіло заслуговує на чесну турботу.
Читайте також
- Після 60 років їжте це та живіть до 100! Секрети раціону від довгожителів»
- Названі продукти, які прискорюють старіння: відмовтеся від них після 60
