Холодна пора року завжди викликає тривогу у медиків не лише застудними захворюваннями, а й частішими зверненнями з приводу ударів та травм. Як правило, пов'язані вони з падіннями під час ожеледиці.
Лікарі-травматологи з особливою тривогою належать до прогнозів синоптиків, які обіцяють невелике потепління після холоду. Справа в тому, що навіть при слабкому морозі наближення температури до нуля градусів загрожує появою на дорогах і тротуарах льодової скоринки. Вона, як правило, тонка, тендітна і тому дуже небезпечна для пішоходів. Якщо ж скоринка ще й присипана сніжком, то взагалі встояти на ногах досить складно.
Найкращий варіант тут – по можливості не виходити на вулицю. Тільки в житті бувають ситуації, коли не можна залишатися вдома: треба встигнути на роботу, до навчального закладу, сходити в магазин за продуктами та в дитячий садок за дитиною. Словом, не вдається відсидітися вдома. Як же тоді до мінімуму звести ризик отримати травму чи забій на вулиці?
Існують рекомендації з техніки безпеки щодо цього. Насамперед, звичайно, потрібне взуття, що забезпечує протиковзання , що має рифлені підошви. При цьому опуклі частини рифлянки мають бути шорсткими. Якщо вони гладкі, перед виходом надвір потріть підошву наждачним папером. Гарний ефект дає вона ж, наклеєна на підошву. Звісно, таке взуття лише для вулиці. Вдома чи в офісі її треба міняти на ту, яка не залишить подряпин на підлозі. Вибирайте зручне взуття!
Не забувайте про правила безпеки на зледенілому тротуарі. Найкращий варіант — спільний з кимось рух із домовленістю про підстрахування. Якщо йдете поодинці, то накажіть собі не розслаблятися і не зважати на щось стороннє. Кроки повинні бути короткими та обов'язково на всю ступню.
Якщо відчули, що нога почала ковзати, не намагайтеся проїхати небезпечну ділянку тротуару на ковзанні. Треба пригальмувати ковзання будь-яким доступним вам способом. Дуже до речі виявиться палиця з гострим наконечником. Якщо палиці такої немає, то, виходячи з дому, захопіть з собою в кишеню жменю трохи сирої кухонної солі . Її треба висипати на тротуарі біля під'їзду будинку гіркою. Далі наступаєте на цю гірку підошвами взуття та чекаєте пару хвилин, коли сіль прилипне до ще теплої підошви. Її крупинки теж непогано забезпечуватимуть протиковзання на льоду. Щоправда, сіль має бути великого помелу.
Категорично в ожеледицю забороняється взуття на високих підборах. Статистика травм і забитих місць чітко показує повну непридатність такого взуття на обледенілих тротуарах. Забороняється при русі небезпечним тротуаром тримати руки в кишенях (типово для осіб чоловічої статі) і розмахувати сумочкою (типово для осіб жіночої статі). У ожеледицю (навіть у відносно теплу погоду) необхідні міцні рукавички . При падінні вони захистять долоні від порізів об лід.
Не можна намагатися перестрибнути через місце, на якому попереду вас хтось мало не впав. Найкращий варіант – обійти його стороною. Але якщо немає такої можливості, пройдіть небезпечним місцем дрібними кроками, чуйно реагуючи на кожен рух ніг.
Якщо навіть за такого обережного руху ви почали падати, не панікуйте, а постарайтеся змістити центр своєї тяжкості таким чином, щоб удар припав на не дуже вразливе місце. Наприклад, на стегно чи зад. Неприпустимо падати обличчям уперед – таке падіння може призвести до травм голови. При падінні не можна викидати вперед або з боків руки — досить тонкі кістки і часто трапляється перелом від удару.
Якщо падіння уникнути не вдалося і воно начебто пройшло успішно, все одно зверніться до медиків – може бути прихована внутрішня травма.
