Психологи розповіли, як не зірватися під час дієти

Багатьом знайоме відчуття «дієтичної туги», коли ви довго обмежували себе в їжі, щоб схуднути. Це важко подолати бажання — обов'язково з'їсти щось із заборонених продуктів. Навіть емоційно дієта сприймається як позбавлення задоволення і навіює почуття туги. Про те, як не…