Танці — прекрасна можливість схуднути і при цьому додати тілу рельєфності та пластичності, інформує Ukr.Media. Розглянемо, якими видами танців краще займатися, щоб схуднути. Танці для схуднення Східні танці або танець живота Під час занять цим видом танцю
Інтервальне голодування — одна з найпопулярніших систем харчування сучасності. Серед шанувальників цієї методики є навіть знаменитості. Це цілком обґрунтовано, адже інтервальне голодування — нескладний, але дієвий спосіб скинути вагу і підтримувати тіло у тонусі.
Фітнес-тренери, дієтологи і всі, хто ратує за ЗСЖ, в один голос кажуть, що для підтримання здоров'я і ваги необхідно робити 10 тисяч кроків на добу. Однак вчені з'ясували, що це зовсім не так. Дослідження, опубліковане в журналі Lancet Public Health,…
Низькокалорійні огірки є джерелом аскорбінової кислоти, корисних харчових волокон та води. Однак, незважаючи на їхню користь, існує ризик отруєння цим овочом, інформує Ukr.Media. Харчова цінність огірка (на 100 г): калорійність — 14 ккал; білки — 0,8 г; жири — 0,1…
Наш організм — це саморегулювальна система. І все, що потрібно, він виводить через органи виділення. Тому спеціально позбуватися "шлаків і токсинів" не потрібно. Як наше тіло справляється з виведенням шкідливих речовин і коли йому потрібно в цьому допомагати,