Перестануть отруювати ваш розум: чотири техніки для позбавлення від поганих думок

Ніхто з нас не захищений від негативних думок. Очікування поганого, постійне прокручування в голові небажаних сценаріїв можуть мати глибокий вплив на якість життя людини. Вони проникають у повсякденне мислення і поведінку, призводячи до емоційних, психологічних і навіть фізичних наслідків, інформує…