Перше, що потрібно зробити, коли ви голодні, так це поїсти, інформує Ukr.Media.
Коли тіло виснажене, багато хто втрачає розбірливість у виборі правильних продуктів для його харчування.
Замість того, щоб відновлювати енергію свого тіла, багато хто думає про те, що швидко закинути в шлунок.
Коли ви голодні, в шлунку відбувається накопичення газу через дію соляної кислоти.
Водночас певні продукти, потрапляючи в шлунок, змушують його реагувати не так, як зазвичай.
Сирі овочі
Сирі овочі, особливо з родини хрестоцвітих, містять складні вуглеводи та велику кількість клітковини, яка важко перетравлюється.
Це додатково створює тиск на порожній шлунок, через що можна зіткнутися з різким болем, ще більшим газоутворенням і здуттям живота.
Протеїнові коктейлі
До складу більшості протеїнових коктейлів входить сироватковий протеїн, молочна добавка.
Якщо ви будете вживати протеїновий коктейль на голодний шлунок, то проблем не уникнути.
Алкоголь
Негативний вплив алкоголю на організм зменшується, якщо в ньому є їжа.
Вживання алкоголю натщесерце різко посилить інтоксикацію та її наслідки.
Тому годуйте свій організм правильно і не годуйте його тими продуктами, які йому можуть зашкодити.
Джерело: ukr.media
