Напевно, кожна людина хоч раз у своєму житті відчувала повну безвихідь, стан відчаю, зневіру, безглуздість свого існування. У такі хвилини зазвичай якось самі собою опускаються руки, нічого не хочеться робити і нікуди не хочеться йти.
Знайомо? Такі думки бувають кожного з нас у певні моменти життя. І постає питання: що з цим робити? Як із цього стану благополучно вийти? З легкістю!
«Немає нічого важчого, ніж стати легше»
Ви коли-небудь зустрічали людей, які легко ставляться до своїх проблем, веселих, енергійних, життєрадісних? Напевно, познайомившись з ними, ви вирішили, що легкість – це вроджена властивість їхнього характеру, і стати так само неможливо навмисно. Але насправді на радощі теж треба вправлятися. Вміння бути щасливим потребує тренувань. Це свідомий вибір людини. Він непростий, але можливий. Складається він у здобутті легкості буття, у здатності уникати проблем.
Як це зробити, спитаєте ви? Пояснюю: шукайте причини для радості. У всьому. У тому, що дихайте, живете, рухаєтеся, споглядаєте явища природи. Мудрий Далай-лама сказав так: «Якщо проблему можна вирішити, не варто турбуватися про неї. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо».
“Відпустіть” свою проблему, довіртеся Життя, і тоді ваша проблема вирішиться найкращим для вас чином.
Не парься, будь щасливий!
“Don't Worry, Be Happy” – є такі слова в пісні Боба Марлі, що, якщо сказати по-нашому, означає: “Не парься, будь щасливий”. Ставтеся до життя простіше і легше, виховуючи почуття гумору, адже гумор – це наш щит перед усіма неприємностями, саме він дозволяє сприймати їх не так серйозно. Ваша голова – не сміттєвий кошик, який можна забивати всяким мотлохом: образами, переживаннями, страхами і очікуваннями. Забиваючи «сміттям» свою голову, витрачаючи енергію на порожні турботи, ви перешкоджаєте сприятливим змінам у вашому житті. Не чіпляйтеся за «сміття», звільняйтеся від нього якнайшвидше і не бійтеся змін. Вони завжди на краще!
Життя у стилі light
Вибирайте собі життя в стилі light. Це не означає, що ви повинні вести підрахунок калорій та влаштовувати собі розвантажувальні дні. Це означає легке ставлення до життя. Розвантаження уявна, відмова від вантажу зайвих проблем і переживань. Життя в стилі light – це всілякі приємності, радості, насолоди… Щасливі посмішки на обличчях перехожих, різнокольорові вітрини, прогулянки вечірнім містом.
Це життя, схоже на іронічний фільм, на кшталт американського серіалу «Секс у великому місті». Шалені, щасливі, вільні, які живуть на своє задоволення – такими нам усім необхідно ставати, хоча б ненадовго. Вчіться легкому ставленню до життя, дивіться більше хороших комедій, читайте книги, наповнені гумором, наприклад, «Троє в човні, крім собаки» (автор Джером До. Джером). Смійтеся в обличчя невдачам, і вони не зможуть вас більше налякати.
Дихайте глибше!
Розслабтеся. Заспокойтесь. Ви не біжіть зараз наввипередки із самим собою, на фініші не стоїть суддя, вважаючи кожну секунду. Ви не марафонець, не учасник спортивних змагань і маєте повне право відпочити. Інакше до фінішу достеменно не дотягнете. Знайдіть собі заспокійливу мелодію і злийтеся з музикою, розчиніться у ній. Прислухайтеся до свого дихання, вирівняйте його, відчуйте, як хвилі тепла та спокою розливаються по всьому вашому тілу. Навчіться розслаблятися і уявляйте собі, що ви вже перебуваєте у бажаному майбутньому. Яке воно? І які почуття при цьому ви маєте? Злійтеся із собою успішним.
Влаштуйте собі свято!
Наше перебування в цьому марному світі є тимчасовим, і про це знає кожен з нас. Ми ставимо перед собою цілі, чогось прагнемо, найчастіше проживаючи свої дні в метушні та поспіху, забуваючи подивитися, яке гарне над нами небо, які різні всюди люди. Все життя – це нескінченне диво, і їм не можна припиняти захоплюватися.
«Хоча життя і не пов'язане бантиком, це все одно подарунок» (Регіна Бретт). Тому святкуйте своє перебування у цьому світі! Святкуйте свої перемоги! Згадайте все приємне, що з вами відбувалося, всі свої успіхи та досягнення, ви зрозумієте, що вам є за що дякувати життю.
А ось за що люблю і дякую життя я:
Люблю я це життя за красу,
І за можливість нею насолоджуватися,
За думок нескінченних висоту
І за здатність від душі сміятися.
За світло посмішок і безумство зустрічей,
За радості, мрії, дотику,
За руки, що стосувалися моїх плечей,
За чудеса, за яскраві миті…
За сльози радості, за сонця світло,
За щирі перші зізнання…
За кожен дивовижний світанок
І за святе це усвідомлення…
Не вимагайте неможливого!
«Ніколи нічого не просіть. Ніколи і нічого, і особливо у тих, хто сильніший за вас. Самі прийдуть, і самі все дадуть! (М.А. Булгаков «Майстер та Маргарита). Відмовтеся від критики, від закидів, від безглуздих очікувань. Приймайте життя таким, яким воно є. Вона багатогранна. І люди у ній різні. Вони нічого вам не повинні, не повинні бути такими, якими ви бажаєте їх бачити. Ставтеся до життя простіше. Вчіться цьому, і тоді вона дійсно стане легшою, приємнішою і щасливішою.
Будьте щасливі у теперішньому! Сьогодення – це єдине, що у вас є. Минуле у минулому, а майбутнє ще не настало. Кожен момент вашого життя неповторний, безцінний та унікальний. Насолоджуйтесь ним!
