Зрада, будь вона фізична чи моральна, від коханої людини, родича чи близького друга – це завжди боляче, неприємно та принизливо. Почуваєшся так, ніби серце посадили на ланцюг, душу затиснули в лещата, а по свідомості проїхав асфальтоукладальний бульдозер. Виходу з ситуації тільки два: все життя ходити з каменем на шиї або пробачити і відпустити ситуацію. Але як це зробити?
Зрада є глибоким емоційним потрясінням, надривом довіри, ударом у спину. Її й пережити нелегко, не кажучи вже про те, щоб пробачити. Але все-таки, якщо з'явився рішучий намір прощати, потрібно зробити над собою певні зусилля та пройти певні емоційні етапи, внутрішні кола пекла, які допоможуть розставити крапки над «і».
По-перше, дати собі час заспокоїтися та проаналізувати ситуацію, подивитися на неї збоку. На емоціях і в лихоманці можна наговорити і зробити зайвого, що тільки посилить відносини, віддаляючи від наміченої мети ту саму «точку неповернення», яку ви хотіли переступити.
По-друге, пробачити – не означає забути. Образа у дорослих – однаково, що образа в дітей віком – така ж глибока і труднопереможна. Іноді забувається сам привід, яким стався сварка, але почуття образи все одно залишається. І ось з ним якраз найскладніше впоратися.
Щоб перемогти образу і стати на шлях прощення, можна спробувати:
Знайти причину, за що кривдника можна пошкодувати. Наприклад, якщо зрада була фізичною, уявити, яка стерва або стерво був поруч із вашою половинкою, наскільки вона (він) була (був) невміла (невміла) і груба (груб). Повірте, після цього вам дуже захочеться пошкодувати людину і швидше за все дати їй відчути якісну різницю.
Згадати всі позитивні моменти, що відбувалися між вами. Адже ідеальних людей немає, і ми помиляємося. Але хороше має однозначно переважити образу на чаші терезів.
Зайнятися самокритикою. Це, мабуть, найскладніший, але найефективніший метод. Ви змінили. Чому? Це було безглузде наслання чи причина криється у вас? Може, ви останнім часом захопилися роботою і перестали приділяти коханій людині увагу, перестали стежити за собою, стали надто агресивними та нетерплячими до оточуючих? Проаналізуйте ситуацію чесно, адже ви робите це для себе і визнайте висновки.
Спробувати уявити себе на місці людини, що змінила. Він оступився, але хоче визнати провину, стоїть перед вашими закритими, броньованими і неприступними дверима, а його не прощають. У момент больового уколу самолюбством здається, ніби страждаєте тільки ви, а йому все одно. Але це в корені не так, особливо, якщо людина сама зізналася вам у зраді. Не мучте один одного. Якщо вирішили пробачити – переступіть через себе і відчиніть двері назустріч вашому фізичному та духовному возз'єднанню. Безперечно, це буде нелегко. Але прощення зради – це перемога над собою, а шлях до перемоги не буває легким.
І, нарешті, задайте собі головне запитання: чи люблю я цю людину, незважаючи на те, що вона зробила? І згадайте слова апостола Павла про те, що «Кохання довготерпить, милосердить, любов не заздрить, любов не звеличується, не пишається, не бешкетує, не шукає свого, не дратується, не мислить зла, не радіє неправді, а тішиться істиною. Кохання все покриває, усьому вірить, всього сподівається, все переносить. Кохання ніколи не перестає…»
