Американські дієтологи з Академії харчування знайшли найпростіший спосіб скинути зайву вагу. Фахівці порадили людям, які мріють привести тіло в бездоганну форму, жувати жувальну гумку по п'ять-шість разів на день, інформує Ukr.Media.
На думку вчених, це допоможе позбутися від бажання перекушувати шкідливими продуктами і скоротить споживання калорій. Так, вважають дієтологи, один шматочок ароматної жувальної гумки після їжі здатний замінити солодкий десерт, чипси або печиво.
Згідно з результатами останнього дослідження, люди, які жували жувальну гумку після першого приймання їжі, згодом вживали на 40 калорій менше звичайного. Крім того, у них пропадало бажання перекусити чим-небудь шкідливим і висококалорійним.
Водночас радять фахівці, повністю відмовлятися від перекусів протягом дня не варто. Наприклад, йогурт або невелика жменя горіхів здатні зарядити енергією, необхідною для людського організму.
Джерело: ukr.media
