Історія Лізи Райт напевно здасться знайомою багатьом мамам. З дитинства вона була пухкенькою, весь час намагалася боротися із надмірною вагою, перепробувала безліч дієт, але нічого суттєво не допомагало. Точніше, поки сидиш на дієті, вага знижується. Варто хоч трошки послабити контроль над собою — кілограми повертаються, та ще й новеньких з собою приводять, інформує Ukr.Media.
"Вперше я вирішила сісти на дієту ще у третьому класі. Тоді і був покладений початок багатьом рокам переїдання, очищення, тестування на собі всіляких способів схуднення. Щойно я чула про якусь нову дієту, я її випробовувала", — розповідає Ліза.
Найбільш екстремальний спосіб схуднути жінка випробувала, коли їй було 20 років. Тоді вона готувалася до весілля і намагалася прийти до найкращої форми. Прагнення схвальне, але ось спосіб…
"Я з'їдала половинку бутерброда на день і годинами робила кардіо, — каже Ліза. — Тоді я дійсно дуже схудла, менше я ніколи не важила. Але успіх був недовгим. До кінця медового місяця я повернула собі вже чотири кіло. Потім повернулися й інші".
Йшли роки, Ліза продовжувала свої експерименти над собою.
"Я знову і знову то втрачала, то набирала ті самі 20 кілограмів", — знизує плечима жінка. Воно й зрозуміло: численні вагітності і пологи схудненню ніяк не сприяють. У підсумку Ліза погладшала до божевільних 136 кг — навіть для її зросту у 180 сантиметрів це було занадто багато. Але ж на той момент вона і вагітною не була. І їй ще пощастило, що така серйозна вага не спровокувала проблеми зі здоров'ям. Ну так, відчувався біль у спині та колінах. Це зайвий привід відмовитися від спорту.
Зробити ще одну спробу схуднути Ліза вирішила шість років тому. Їй тоді було 40 років, вона нещодавно народила восьму дитину.
"У мене підростали дві доньки. Я зовсім не хотіла, щоб у них були ті ж самі проблеми з вагою, що й у мене", — пояснює багатодітна мама.
Цього разу Ліза дала собі обіцянку: не стежити фанатично за вагою, встаючи на ваги по п'ять разів на день. Вона чітко вирішила запастися терпінням і налаштуватися на повільні зміни. Сіла на кетодієту, вага пішла вниз, але тут вона знову завагітніла. Після народження дев'ятого малюка Ліза знову вирішила спробувати кето.
"Я сказала собі, що, якщо мені дійсно захочеться, я зможу повернутися до звичного режиму харчування у будь-який момент. Мені було важливо це зрозуміти — не знаю чому. І це спрацювало".
Здається, вона досі дивується тому, що її звичайний раціон припинив її приваблювати.
Лізі дійсно не хотілося більше солодкого. Кетодієта дозволяє їсти багато білкових і жирних продуктів, тож почуття голоду вона не відчувала, а вага повзла вниз. А тут ще новинка: інтервальне голодування.
"Я вирішила спробувати і його. Спочатку перерва між вечерею і сніданком наступного дня складала у мене 16 годин: вечеряла о 17:00, снідала не раніше дев'ятої ранку. Зараз у мене інтервал без їжі становить вже 20 годин. І знаєте, у мене з таким режимом помітно додалося енергії, а їжа стала приносити справжнє задоволення", — говорить Ліза.
Потім до дієт додався спорт: домашні півгодинні тренування під відео з YouTube. Далі — більше. Ліза почала бігати, з'явилися силові тренування. Через 11 місяців вона скинула неймовірні 45 кілограмів — ані секунди не голодуючи. Потім вага йшла вже повільніше, але Ліза змогла скинути ще 15 кг. Зараз вона важить цілком здорові 75 кілограмів — не фітоняшка, не модель, але просто струнка, підтягнута, енергійна жінка. Почувається Ліза відмінно, але свій метод схуднення не радить нікому.
"Я довго пробувала, вибирала, і мені підійшов саме цей метод. Думаю, кожен повинен знайти свій спосіб, який реально спрацює і не зробить вас рабом дієти або спорту", — вважає Ліза.
Джерело: ukr.media
