Справді, чому звичка робити ранкову зарядку не з’являється так само легко й так само надовго, як звичка палити?
Хочеш навчитися набувати хороші звички – візьми участь в акції!
“21 день оновлення” – так називається унікальна акція, яка стартувала в Україні 10 травня.
В чому суть? Ідеться про широкомасштабний експеримент, покликаний підтвердити або спростувати теорію психологів про те, що будь-яка звичка формується в людини за три тижні.
Чи так це? Експерти проекту запропонували почати з базової звички – всього лише… регулярно пити воду, тим самим підтримуючи свій водний баланс.
Дізнатися свою індивідуальну норму води на день можна на сайті проекту www.21day.tochka.net, пройшовши онлайн-тест.
© ShutterstockТам же ти зможеш знайти багато корисної інформації.
Наприклад, про те, як правильно пити воду, чому з її допомогою можна схуднути й покращити стан шкіри, як формувати навички й досягати цілей.
Узяти участь в експерименті з формування здорових звичок уже зголосилися більше 20 представників медіа-середовища: журналісти, редактори, телевізійники, інтернетники, й навіть зірки!
Кожен герой проекту задався метою набути звичку: одні рішуче відмовилися від вечері, інші пожертвували ранковим сном заради 20-хвилинної пробіжки, треті записалися у спортзал…
До речі, кожен із героїв проекту для підтримки правильного питного режиму випиватиме за день не менше, ніж півтора літра води.
А щоб вона підходила кожному і приносила лише користь, було вирішено зупинитися на “Моршинській” – воді, яку наш організм сприймає найприродніше.
Якщо роль пасивного спостерігача не для тебе, й ти охочіше воліла б стати активним учасником цієї акції, немає проблем!
Реєструйся на сайті www.21day.tochka.net, вибирай, яку здорову звичку хочеш набути, веди блог про те, як удається формувати потрібний навик.
Хто знає, а раптом проект “21 день оновлення” справді змінить на краще і твоє життя?
Джерело: lady.tochka.net
