Що треба їсти ввечері, щоб прибрати жир на животі: рекомендації ендокринологів

Однією з основних причин скупчення жиру в цій зоні є гормон стресу — кортизол, який може позначитися на вуглеводному обміні, викликаючи підвищення рівня глюкози та інсуліну. Таким чином, довгі тренування можуть виявитися безглуздими, якщо рівень кортизолу не буде знижено, інформує…