Коли маленька людина, яка ще не зміцніла, пішла до школи, перше, що потрібно від батьків – це бути поруч, щоб допомагати їй справлятися з навантаженням, хоча б спочатку. Дитина тепер багато годин проводитиме за письмовим столом, а не за іграми, тому треба уважно стежити за тим, як відбуватиметься процес засвоєння знань.
Один із важливих моментів – це постава. Будь-які порушення відбиватимуться на фізичному та психологічному стані, давати збій у спільній роботі організму, відповідно, затримуватимуть навчальний процес.
Умови правильної посадки за письмовим столом
Стіл повинен мати розміри відповідно до зростання нового школяра. Не треба вибирати надто маленький стіл чи надмірно великий. Він повинен бути таким, щоб стільниця розташовувалась на рівні грудей.
Стілець бажано брати з функцією регулювання по висоті, але не крутиться в різні боки, це дає дітям привід балуватися під час занять. Сидіти дитина має твердо, давлячи на стілець всією поверхнею стегон, спина при цьому пряма, але не напружена.
Завжди треба стежити за опорою кінцівок. Нехай під столом обов'язково оселиться лавочка для ніг. Якщо ноги дитини бовтатимуться, вона почне шукати зручну позу для своєї спини. Також не повинні бовтатися лікті, інакше розподіл ваги тіла буде неправильним.
Обов'язково потрібно стежити за посадкою голови, щоб вона зайво не нахилялася ні вліво, ні вправо, ні вперед, а плечі були затиснутими, як часто відбувається під час листи.
Організовуйте відстань між зошитом і очима приблизно 25–30 сантиметрів, світло при цьому має падати зліва. Дуже часто діти відсувають зошит до правого чи лівого плеча, відповідно, згинаючи хребет так, щоб їм було зручно працювати. Це дуже шкідливо та неправильно, учнівський зошит завжди лежить перед грудьми.
Психофізичне навантаження та розрядка
Якщо дитина знаходиться вдома, то батьки повинні спочатку контролювати процес виконання уроків. Потрібно піднімати дитину кожні 20 хвилин із-за столу, привчити систематично розминатися та добре потягуватися. Можна включати дитячі пісеньки, кліпи та танцювати у перервах. А якщо учень затримався на одному місці і не може впоратися із завданням, слід взяти перерву, відволіктися, полежати, відпочити, отримати дозу обіймів мами.
Уроки найкраще робити з трьох годин до шостої вечора, за умови першої зміни, а гуртки і секції залишати на вечір. У цей час дитина вже відпочила від уроків, ще може концентруватися і запам'ятовувати завдання. Учням у другу зміну уроки добре робити з ранку, а вечірній час присвятити читанню чи додатковій освіті.
Сьогодні система освіти по-новому підходить до сучасних дітей. Важкі програми, велике навантаження у школі, об'ємні домашні завдання. Батьки повинні враховувати все це і намагатися не втомлювати своїх дітей, розподіляючи навантаження так, щоб їм було комфортно. Слід пам'ятати, що стомлюваність, занепад сил та інший дискомфорт погано відбиваються на здоров'я дитини.
