Уже на першій зустрічі можна зрозуміти, наскільки співрозмовник розумний, емпатичний, схильний до здорових стосунків. Щоб не помилитися, уважно вслухайтеся в кожну фразу, кажуть психологи, інформує Ukr.Media.
Високий емоційний інтелект — це вміння розрізняти свої емоції та керувати ними, а ще здатність розуміти, що відчувають інші, проявляти емпатію. Люди з високим рівнем емоційного інтелекту можуть ефективно спілкуватися, встановлювати здорові стосунки, розв'язувати конфлікти, мотивувати себе та інших.
"Зустріти людину з високим емоційним інтелектом — справжнє везіння. Це буде чудовий колега, друг, романтичний партнер. Такі люди добрі, емпатичні, відповідальні та вміють мотивувати інших", — каже психолог Ерін Леонард.
За словами психологині, є певні фрази, які часто говорять тільки люди, що "прокачали" свою психіку і мозок.
"Я був не правий"
Уміння визнавати свої помилки — це рідкісна здатність, адже людині треба подивитись на себе збоку, щоб адекватно оцінити дії. Набагато простіше намагатися звалити всю провину на іншого.
Однак люди з високим емоційним інтелектом так не роблять. Вони завжди готові визнати, що вчинили неправильно. Ба більше, їм не соромно за свої помилки, вони ніяк не впливають на їхню самооцінку і ставлення до світу.
"Легко виправдовувати себе, намагаючись звалити тягар провини на іншу людину. Спробуйте чесно зізнатися собі у своїх помилках. Побачите, як стосунки з людьми зміняться", — каже психолог.
"Ти в порядку?"
Не так складно побачити, що колезі чи родичу сумно, ніяково, він відчуває якісь негативні емоції. Набагато важче залишити всі свої справи, підійти і щиро поцікавитися, що ж сталося з людиною.
Люди з високим емоційним інтелектом тактовні, акуратні у висловлюваннях. Вони м'яко поцікавляться, чи все гаразд, запропонують допомогу, але ніколи не нав'язуватимуть своє товариство.
"Ти маєш повне право на свій погляд"
Або ж "Я повністю приймаю твою думку, хоча й не згоден з нею". Тільки людина з високим емоційним інтелектом усвідомлює, що не існує правильної і неправильної думки.
Людей багато, у кожного буде своя думка, особливо якщо це стосується поглядів на світ і філософських питань.
"Ви можете сперечатися з такою людиною, проте діалог не буде агресивним. Найімовірніше, він перейде в обговорення, обмін думками, але аж ніяк не в сварку і спробу продавити вас під себе", — Ерін Леонард.
"Як я можу тобі допомогти?"
Йдеться не про те, щоб врятувати становище, і не про вашу потребу взяти ситуацію під особистий контроль.
Запитуючи "Чим я можу допомогти?", ви ставите інтереси нужденного на перше місце. Люди з високим емоційним інтелектом вмотивовані допомагати іншим, проте не ущемляючи свої потреби: вони майстри дотримуватися балансу.
Наприклад, ви готові допомогти своєму другові з переїздом. Зібрати речі, поговорити з вантажниками, простежити за процесом. Однак ви не будете витрачати на це всі свої сили та вільний час, адже ви теж потребуєте повноцінного відпочинку.
Джерело: ukr.media
