Ніколи не кажіть собі: «Я не можу». Цим ви позбавляєте себе могутності.
Р.Бах.
Як часто ми чуємо від інших людей – не можу! Так каже начальник, симпатична дівчина, дружина чи чоловік, чиновник. Іноді ми навіть у це віримо, але як часто «я не можу» говоримо самі? Що ховається за цим виразом?
Як правило, те, що ви не отримаєте бажане, або іншій людині відмовите в чомусь. Відмова людей засмучує, розчаровує (якщо була чарівність), може бути причиною конфлікту, образи. Це зрозуміло. Наприклад:
– Дорогий, одружись зі мною!
– Я не можу!
– Ах ти, сволота!
Можу припустити, що “не можу” – це казка, в тому сенсі, що правдою не є. Чому?
Тому що замість “не можу” частіше мають на увазі “не хочу” або “не вмію”. Все просто: “не хочу” – значить немає бажання, але є автор цього небажання, якщо – “не вмію”, тобто можливість навчитися.
Але чому ж так і не сказати – не хочу, наприклад, давати гроші у борг? Просто негаразд звучить, оскільки «не можу» – це провина певних причин, незалежних від людини чинників, які заважають щось зробити. Якщо сказати “не хочу”, авторство зрозуміло, мається на увазі – я прийняв рішення, а не “зірки так встали”.
Якщо вам за допомогою цієї казки відмовляють, то можете запитати, уточнити, що стоїть за «не можу»? Як правило, почуєте відповідь про «об'єктивні обставини». Думаю, важливіше розібратися із собою, адже часто такі казки ми розповідаємо самі собі. Наприклад: я не можу заробляти більше, я не можу бути популярним у дівчат, я не можу схуднути, я не можу вранці бігати, вставати рано, не їсти на ніч, я не можу перестати ображатися, якщо вони …, він …, я не можу собі дозволити нову машину, квартиру, будинок, . Список можете продовжити самі, він не має кінця, оскільки кожна людина має свої казки, які починаються зі слів «я не можу». Скільки людей, стільки казок.
Розберемося, що з цим робити? Можна довго розповідати собі, чому ми неуспішні, починаючи зі слів, «бо не можу», але нічого не зміниться. Має сенс розмірковувати інакше, щоб отримати інший результат. Наприклад, так.
Замість «я не можу заробляти більше», скажіть собі – не хочу заробляти більше, чи – не вмію. Тоді з'являється шанс навчитися, а також виявити вторинні вигоди, які дадуть розуміння чому немає бажання розбагатіти. Говорити правду корисно, спочатку собі, щоб перестати жити ілюзіями, і почати щось змінювати у своєму житті.
Для уразливих людей
На виправдання своїм образам часто наводять один аргумент. Я ображаюся, тому що вони… далі може бути будь-що, наприклад, погані, не поважають, несправедливі тощо. Тому я не можу не ображатись. А якщо сказати так: я не хочу реагувати по-іншому, не хочу не ображатись (ображати себе), або не знаю, як перестати це робити. Якщо вигідно за допомогою істерик, претензій, образ отримувати якісь бонуси, наприклад, гроші, повагу, можливості, то, можливо, корисно навчитися іншими способами домагатися бажаного? Якщо незрозуміло, як це робити, можна дізнатися, прочитати відповідну літературу. Але це вже не колишнє безвільне – не можу, а свідома робота зі своїми почуттями, рішення перестати розігрувати жертву.
Що ви виберете?
