Уникнення ситуації спілкування з психічним хворим міг би бути найкращим рішенням, якби обставини, які можуть зробити це спілкування змушеним. Не можна перестати спілкуватися з родичем чи близькою людиною, якщо їх осягає таке лихо. Може виникнути ситуація, коли доводиться контактувати і з сторонніми людьми, мають психічні відхилення.
Як можна убезпечити себе у цьому спілкуванні від негативних емоційних наслідків?
♣ Визначте чітко ваші сили та ресурси, оцініть, чи вистачить їх для спілкування в даній ситуації.
Психічні захворювання виявляють себе по-різному у різних людей. Є хворі, з якими може спілкуватись лише кваліфікований фахівець. Не можна жити та взаємодіяти з тими, хто здатний нести реальну загрозу життю людини. Такі хворі поміщаються у спеціальні умови, і контакт із нею можливий лише обмежений час і з певними заходами захисту.
У всіх інших випадках спілкування з психічними хворими не несе загрози життю, але також є стресовим та енерговитратним.
Визначте чітко, скільки часу ви можете спілкуватися з хворим без серйозних втрат для свого психічного здоров'я, якою мірою здатні спрямовувати його поведінку. Залежно від цього, залучайте сторонню допомогу або шукайте інші способи вирішення побутових ситуацій.
♣ Проконсультуйтеся з кваліфікованим фахівцем щодо конкретного психічного захворювання людини.
Усі психічні захворювання мають свою специфіку, яку вам важливо знати. Ви отримаєте додаткову інформацію та зайві способи контролю ситуації, якщо фахівець розповість про прогноз захворювання, його перебіг та інші особливості. Також ви будете попереджені про несподіванки, до яких потрібно бути готовими, і про ваші стратегії поведінки, які допоможуть зняти багато напружених моментів. Іноді ці стратегії можуть здатися нам дивними зі звичайної точки зору, але саме вони можуть бути найбільш ефективними у спілкуванні з людьми, які мають психічні відхилення.
♣ Важливо зміна вашого ставлення до психічно хворої людини.
Цілком природною реакцією, яка з'являється у більшості людей на початку контакту з психічними хворими – це шок та стрес. Сильне роздратування може супроводжувати таке спілкування досить тривалий час. Тут важливо дати собі час пережити цей стрес. Не відмовляйтеся від допомоги для себе, яку може надати кваліфікований фахівець у цей лихоліття. Вам цей період може бути більш важким, ніж для психічно хворого родича, з яким доводиться підтримувати стосунки.
Дуже важливим є правильне ставлення до самого хворого. Сам факт, що він так поводиться або щось не розуміє, викликає сильне роздратування. Хоча це може бути наслідком захворювання, а не злої волі людини. Дуже складно прийняти цей факт, оскільки ми за звичкою вимагаємо від психічно хворої людини нормальної та правильної поведінки. Наше роздратування, хоч і цілком виправдане, забирає багато сил і робить ситуацію набагато важчою, ніж вона є насправді.
Знайдіть спосіб повністю прийняти неадекватну поведінку як даність без оцінки. При цьому воно цілком може вам не подобатися, але не можна ставитися до психічно хворої людини, як до здорової, яка неправильно поводиться. Якщо вдасться досягти такого відношення, ситуація стає набагато легшою.
Допомогти в цьому можуть роз'яснення фахівця про психічне захворювання та консультації психолога щодо переосмислення свого ставлення до хворого.
Спілкування з людиною, яка має психічне відхилення, може бути серйозним випробуванням. Якщо не вдається уникнути такого спілкування, то можна зробити його якщо не приємним, то хоча б менш стресовим і емоційно витратним.
