Людське тіло влаштоване таким чином, що воно хворіє здебільшого від холоду. Та й взагалі мерзнути не дуже приємне заняття. І щоб цього уникнути і зберегти здоров'я, я перерахую кілька перевірених способів швидко зігрітися або принаймні не замерзнути. Отже, поїхали:
1. Перед тим як вийти на вулицю в холодну погоду, випийте кухоль будь-якого гарячого чаю. Можна його посилити, додавши дрібно нарізаний корінь імбиру і вичавивши трохи соку лимона чи лайма. Імбир вбиває всі мікроби вже в порожнині рота і розпалює вогонь у тілі, а сік містить вітамін С, якого часто не вистачає в холодну пору.
Випивши такий чай, ви відчуєте, як тепло розтікається по всьому тілу. Після цього можна одразу виходити на вулицю. Тепло забезпечене! Цей спосіб діє і після повернення додому. Якщо ще укутатися в ковдру, то холод випарується за лічені секунди. Алкоголь краще не використати. Він тимчасово розширює судини, завдяки чому створюється відчуття тепла, але при цьому тепловтрати стають більшими. Також не варто виходити надвір на голодний шлунок, енергія в холодну погоду буде потрібна як ніколи.
2. Можна взяти з собою невеликий термос із гарячим чаєм та підкріплюватися ним під час шляху. Тоді тепло підтримуватиметься постійно. Або дорогою заглянути в кафе і випити чашку чаю.
3. У холодну погоду головне, щоб ноги та руки були у теплі. Якщо замерзнуть ноги, то холод швидко пошириться по всьому тілу. Замість рукавичок найкраще носити рукавиці – тоді пальці рук додатково зігріватимуться один про одного. А щоб не продувало, заправте футболку у штани та утепліть шию.
4. Після морозу хорошим зігрівальним засобом може бути гаряча ванна. А щоб її зробити корисною, можна додати морської солі та ароматичного масла. Вийде зігріваюча, оздоровча ванна.
5. На холоді потрібно рухатись, щоб кров циркулювала по всьому тілу. Набагато швидше можна зігрітися у місцях великого скупчення людей. Так як люди істоти теплокровні, тепло пошириться навіть якщо всі замерзли.
6. Можна скористатися спеціальним одягом для альпіністів чи сноубордистів. Вона досить легка, але при цьому дуже тепла і непромокальна. А якщо не подобається спортивний стиль, можна носити термобілизну.
7. Будинки можна скористатися свічками та аромалампою. Свічки створять атмосферу тепла, а приємні запахи позитивно вплинуть на весь організм. Зігрують ефірних масел можна виділити масло кориці і ялиці. А з протизастудних – олія евкаліпта, герані, кедра та сосни. Ще дуже важливо, щоб запах подобався, інакше він швидко набридне і належного ефекту не буде.
8. Ще один спосіб – перед тим як вийти на вулицю, потрібно розігріти своє тіло, зробивши легку зарядку. Достатньо буде зробити кілька присідань, і ви вже відчуєте тепло у всьому тілі.
9. У холоди взагалі бажано висипатися та підтримувати гарний настрій. Тоді життєва сила вас зігріватиме незважаючи ні на що.
Бережіть себе та одягайтеся завжди за погодою!
