Кожна людина мріє бути успішною, процвітаючою, самодостатньою і незалежною, хоче в житті зробити багато корисного та цікавого. Однак дуже часто на шляху досягнення задуманого постає «але». Звідки воно береться і чого бракує реалізації ідей? А не вистачає лише однієї простої речі — впевненості у собі. А де її взяти? Давайте розумітися.
Перш ніж вибудувати план дій із завоювання неприступної фортеці — впевненості, треба зрозуміти, що вона є.
- У психології це готовність суб'єкта вирішувати досить складні завдання.
- У нашому звичному розумінні — це якийсь набір характеристик людини, що проявляється у манерах, стилі мовлення, зовнішньому вигляді та відбиває задоволеність собою.
Звідки бере свій початок впевненість? Однією з її складових частин, поряд з оптимізмом, майстерністю, працездатністю та іншими є самоефективність . Це та внутрішня віра в здатність досягти успіху у вибраній справі, яка дозволяє сприймати труднощі як такі, що потребують вирішення завдання, і допомагає перейти від наміру до дії.
Але що робити, якщо самоефективність ще народилася, а впевненість у собі міцно спить?
Почніть з малого – дозвольте собі бути собою. Не порівнюйте себе з іншими, не намагайтеся бути на когось схожими або навіть, більше того, стати кращими за інших. Єдиний, краще за кого сьогодні ви маєте бути, — це ви вчорашній. А завтра ви повинні стати кращими за себе сьогоднішнього. Дозволяйте собі помилятися і навчайтеся на своїх помилках, аналізуючи їх походження і все, що відбувається навколо.
HansMartinPaul,
Відмовтеся від шкідливих звичок. Вони дуже заважають і уповільнюють ваш рух вперед. А зробити це не так складно, як прийнято рахувати. Для цього напишіть список звичок, яких хочете позбутися. Навпроти кожної такої звички напишіть дію, якою зможете замінити стару звичку. Нехай нова корисна дія витісняє стару, замінюючи її і перетворюючись на добру звичку.
Займіться своїм здоров'ям. Це може бути ранкова гімнастика, біг, заняття йогою, обливання холодною водою, навіть аеробіка чи танці. Варіантів дійсно достатньо. Вибирайте той, який приноситиме вам задоволення.
Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом. Може, настав час щось змінити у своєму іміджі? Змінити зачіску або макіяж, стиль в одязі… А може навіть придбати аксесуари, які вдало доповнять ваш гардероб і внесуть віяння свіжості та новизни у ваше життя. Не думайте, що зовнішній вигляд недостатньо важлива складова. Тільки зовні охайна і доглянута людина може випромінювати впевненість у собі.
Розширюйте свою зону комфорту. Більше подорожуйте та знайомтеся з новими людьми. Передбачаю вашу реакцію на побажання більше подорожувати: деякі вважають подорожі недозволеною розкішшю для себе. Відразу хочу зазначити, я маю на увазі будь-яке переміщення у нове та цікаве місце, хай навіть зовсім недалеко від будинку. І зовсім не обов'язково на екзотичні острови. Адже, навіть не виїжджаючи зі свого регіону, можна знайти унікальні та захоплюючі за своєю красою місця.
І, нарешті, ще один крок. Найчастіше впевненість стосується професійної діяльності або просто тієї галузі, в якій людина є компетентною. І оскільки дуже сильний зв'язок між впевненістю та майстерністю, підвищуйте свою компетентність , працюйте над собою, прагнете майстерності. Адже при досягненні певних успіхів упевненість у своїх силах багаторазово зростає.
Вкладайте ресурси в себе, у своє навчання, розвивайтеся та вдосконалюйтесь. Ваші дії, удачі та досягнення надихнуть вас і підбадьорять, а помилки та невдачі подарують безцінний досвід. Тому не бійтеся помилятися, йдіть уперед, живіть повним життям, цікавтеся всім навколо себе, дивіться на світ широко розплющеними очима, накопичуйте досвід та практичні навички, щоб досягти майстерності.
skeeze,
І рухаючись цим шляхом, крім досягнень мети, ви заробляєте ще й прекрасний бонус — впевненість у собі. Наповнюйте себе цікавими відкриттями, позитивними враженнями. І головне — вірте у себе! Адже кожен із нас майстер, здатний огранити алмаз під назвою «Мій власний світ»!
