Каші з олією та сіллю шкідливі для людей з хворим серцем.
Про це попередив кардіолог Ґрант Шехян.
Як є каші, щоб не нашкодити серцю, він розповів у розмові із виданням «Лента.ру».
Які каші шкодять серцю
Як розповів Шехян, найкориснішою кашею для людей із хворим серцем є вівсянка.
Вона має збалансований склад і легко засвоюється, а клітковина, що міститься в ній, покращує травлення.
Також корисними для сердечників лікар назвав пшоняну та гречану каші.
Однак навіть найкорисніша каша може нашкодити, якщо додати багато вершкового масла чи жирну м'ясну засмажку.
Менше смаженого та жирного, більше приготовленого на пару – ось головна рекомендація, – заявив кардіолог.
Також він застеріг від додавання до каші солі: вона затримує рідину і тим самим збільшує ризик розвитку гіпертонії.
Читайте також
- Скільки кави можна випивати на день без шкоди здоров'ю
- Що приховують косметичні бренди: як звичайні продукти можуть замінити дорогі процедури
