Сміятися вголос — найздоровіше і найприємніше заняття, за винятком тих випадків, коли це відбувається посеред жорстокої ситуації, в якій сміх у соціальному і культурному плані вважається недоречним, інформує Ukr.Media.
Це може статися перед обличчям величезного падіння, у розпал похорону або на самоті в громадському транспорті, коли ми згадуємо щось, що колись змусило нас сміятися. Ми не повинні почуватися винними, тому що сміх — це неконтрольована річ, яка трапляється навіть тоді, коли ми найменше цього очікуємо.
Наука каже нам, що недоречний сміх може бути спричинений нормальною (і катарсичною) реакцією або неврологічною проблемою.
Ми всі вважаємо само собою зрозумілим, що сміх — це той соціальний жест, який дає нам змогу спілкуватися одне з одним, і що він є каналом, який сприяє вираженню позитивних емоцій, таких як щастя, радість, здивування, захват або хвилювання.
Однак важливо знати, що сміх — це ключ до звільнення від психофізичних станів сильного напруження і тривоги. Мозок вдається до нього як до засобу емоційного катарсису.
Насправді як кажуть неврологи, сміх — це одна з найважливіших і водночас одна з найневідоміших форм поведінки людини.
Коли ми сміємося в невідповідний час, ми усвідомлюємо свою спотворену поведінку. Тобто ми знаємо, що ця емоційна реакція недоречна в даній ситуації, але вона розслабляє нас на кілька миттєвостей, навіть якщо потім нам доведеться мати справу з соціальною незручністю.
У середньому ця реакція є психологічною відповіддю на тривогу та напругу. Наш мозок сприяє цій реакції, щоб полегшити дискомфорт, який міститься всередині.
Наука часто наполягає на тому, що еволюційне походження сміху було скоріше механізмом виживання, аніж простим вираженням задоволення чи захоплення.
Хоча здається очевидним, що сміх сприяє встановленню зв'язків, стосунків, прив'язаності та емоційної регуляції і відбувається в соціально спокійні моменти, сміх у невідповідний час є ознакою того, що ми також сміємося, щоб зняти дискомфорт, стрес або стримуване занепокоєння. Це те, що зазвичай відомо як "нервовий сміх".
Парадоксально, але сміх — це те, до чого треба ставитися дуже серйозно, бо завдяки йому ми переживаємо певний катарсис, полегшуємо несприятливі емоційні стани й усвідомлюємо, що є низка реалій, на які ми маємо звернути увагу, і це є ключем до управління тим, що нас ранить чи турбує.
Джерело: ukr.media
