Насувається ще одна магнітна буря жовтня: як до неї підготуватися

У жовтні Землю мало не щодня накривають магнітні бурі. Так, з 13 до 15 жовтня планету накриє ще одна слабка магнітна буря. Її потужність не перевищить 5 балів.

Під час магнітної бурі, особливо в період найбільшої активності, людина може відчути апатію, тривогу, дратівливість та невизначеність у прийнятті рішень. Вважається, що геомагнітні бурі мають найбільший вплив на метеочутливих людей, вагітних жінок і тих, у кого є хронічні захворювання.

Основні симптоми:

пригнічений настрій і дратівливість,
підвищення або зниження артеріального тиску,
порушення сну,
біль у суглобах,
апатія або тривога,
головний біль та запаморочення,
загострення хронічних захворювань.

Що робити?

Зменшити фізичні та розумові навантаження. Больше времени проводите на свежем воздухе.
Підтримувати здоровий раціон харчування. У періоди бур уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв, а також намагайтеся зменшити кількість викурених сигарет.
Приймати теплі трав’яні ванни. Займайтеся хобі або будь-якими приємними справами, спілкуйтеся з тваринами.
Більше відпочивати та висипатися. Забезпечте собі щонайменше 7 годин сну на добу. Для якіснішого сну використовуйте беруші.
Пити більше чистої води. Пийте щонайменше 1,5 літрів рідини щодня, включаючи чай і компот. Найчастіше пийте воду з мінералами та електролітами.
Не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі. Включайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
Уникати стресу та тривожних подій. По можливості не спілкуйтеся із неприємними людьми.
Перевірити вміст аптечки на наявність необхідних ліків.

Такі дії допоможуть вам пережити навіть найсильніші магнітні бурі непомітно для здоров’я.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.