На київському шоу стилю і краси Hair Styles Trend Show ми зустрілися з «Міс Україна-2011» і третьою віце-міс конкурсу краси «Міс Всесвіт-2011» чарівною Анною Пославською.
Спеціально для lady.tochka.net Анна Пославська розказала про свої головні секрети краси, завдяки яким їй вдається тримати фігуру і шкіру в ідеальному стані.
1. Завжди знаходь час для себе. Щільний робочий графік, багато домашніх справ, допомога рідним і близьким та інші важливі і невідкладні справи, а також твоя безвідмовність, звичайно, похвально. Але у своєму щільному графіку ти повинна викроїти час для себе – турботі про своє тіло. Похід у басейн, салон краси або перукарню, ванна з ароматичними маслами, шопінг, прогулянка в парку або просто здоровий сон – вибирай за своїм настроєм та уподобаннями. Головне, щоб кожен день твоє тіло і душа отримували порцію задоволення і заслуженого релаксу.
Візьми на замітку: хочеш, щоб піклувалися про тебе, почни піклуватися про себе.
2. Заведи улюблену процедуру для тіла. Наприклад, у Анни Пославської це розслабляючий масаж, який допомагає швидко впоратися з втомою, а також зберігати пружність шкіри тіла.
3. Запишись на улюблений вид фітнесу. Щоб фігура приємно радувала тебе своїми формами, вибери вид фізичних навантажень, який тобі до душі. Це може бути аеробіка, танці, плавання, пілатес, каланетика, стрейчинг та інше. Головне, знайти тренування, на яке ти будеш ходити із задоволенням, а не «з-під палиці». Дуже скоро ти помітиш приємні зміни, як у фігурі, так і в настрої.
© Олег Батрак, tochka.net4. Настройся на позитив. Намагайся думати тільки про хороше, а погані, сумні й тривожні думки жени від себе геть. І твоє обличчя скаже тобі спасибі. Врахуй: у людей, які часто нервують або зляться, зморшки з’являються набагато раніше, ніж у людей, які живуть в гармонії з собою і оточуючими.
5. Табу на дієти. Анна Пославська впевнена, що виснажливі дієти і всілякі позбавлення в їжі з метою схуднути не приносять тілу нічого хорошого. Але це не означає, що можна їсти все підряд і без міри. Якщо хочеш бути стрункою, дотримуйся помірність у харчуванні. Не став обмежень на ті чи інші продукти. Як відомо, заборонений плід завжди солодкий.
Слухай своє тіло і дозволяй йому все, що попросить. Але тільки дійсно попросить. Зверни увагу: подвійна порція смаженої картоплі, жирний стейк, чіпси і шматок торта – таку кількість їжі, особливо, на ніч, попросить не твоє тіло, а відсутність твоєї сили волі;).
6. Дозволяй улюблені солодощі. У Анни Пославській це зефір і десерт тірамісу. За словами дівчини, якщо дуже хочеться солодкого – можна, і калорії не відіб’ються на талії. Перевірено!
Хочеш дізнатися, як зробити волосся блискучим і сексуальним весною, йди за лінком.
Джерело: lady.tochka.net
