На питання lady.tochka.net відповідає знаменитий італійський фітнес-тренер Алессандро Олів’єрі (Alessandro Oliviery)
– Алессандро, чому саме step?
– Тому що це весело! Це прекрасний спосіб повеселитися, зняти напруження та розслабитися, а також тримати тіло в хорошій формі.
– Щоб схуднути годиться?
Довідка lady.tochka.net: Алессандро Олів’єрі – викладач Федерації фітнесу Італії з 2000 р, хореограф і тренер групових програм, постійний учасник понад 20 фітнес-конвенцій світу, кращий інструктор Італії 2005 року.
– Щоб схуднути, краще step чи step-хореографія?
– Для тонусу, хорошого самопочуття, а також для натур, які люблять вигадувати щось нове, імпровізувати й творити, хореографія на степах – прекрасне рішення.
А для тих, хто хоче скинути зайву вагу – більше підійде просто степ (більш рухливе аеробне тренування) або даблстеп. І, безперечно, дієта.
Хочеш бути стрункою, як Мадонна, рот на замок! Жарт;-) Просто забудь про тортики, тістечка і гамбургери.
Джерело: lady.tochka.net
