Знаючи про корисні властивості звичних та доступних напоїв, будь-хто може відмовитися від аптечних вітамінів і при цьому зберегти здоров'я.
Це ж правило стосується здоров'я головного мозку. Виявляється, натуральне джерело енергії перебуває у багатьох на кухні.
Доведено наукою, що зелений чай покращує роботу мозку, а також збільшує концентрацію уваги.
Що говорить наука
Співробітники University Hospital Basel дійшли висновку, що регулярне вживання натурального зеленого чаю покращує когнітивні функції мозку людини.
Цікаво, що ефект зеленого чаю, на відміну від кави, не короткостроковий.
Було відмічено, що з регулярному вживанні якісного напою концентрація уваги зберігалася протягом тривалого, а чи не обмежена кількість часу після чаювання.
Довгостроковий ефект поширюється і на захисні властивості чаю, зокрема захист нервових клітин від вікових змін.
При цьому зелений чай практично не має протипоказань, і його вживання не викликає дискомфорту.
Також дослідники звертають увагу на амінокислоту L-теанін, яка допомагає досягти стану «спокійної» бадьорості.
У такому стані мозок працює продуктивно та ефективно, але не виснажуючи резерви організму.
Варто зазначити, що зелений чай не викликає звикання, а також різких стрибків тиску та перезбудження, як це відбувається при вживанні кави.
Читайте також
- Невролог назвав неочевидні причини головного болю
- Ця поза для сну викликає біль у спині та оніміння рук: так спати точно не можна
