Переглядаю сучасний західний журнал про оздоровлення. Вони стверджують, що настав час прийняти бруд. Саме так. Науковці закликають нас відчути зв’язок із трильйонами бактерій та вірусів, що населяють ґрунт, воду та повітря, і припинити нарешті гидувати.
Десь у затишному європейському передмісті це може звучати як модний заклик до еко-відпочинку. Однак у наших реаліях, де сотні тисяч людей місяцями перебувають у сирих окопах, а вода та ґрунт у багатьох регіонах отруєні війною, подібні заклики викликають певну незручність.
Для нас сьогодні бруд — це передусім не про єднання з природою, а про ризик інфекцій, з якими щоденно борються наші медичні працівники.
Чи варто все ж просто махнути рукою і відкинути цей тренд як чергову проблему розвинених країн?
Мікробіолог доктор Джейк Робінсон з австралійського Університету Фліндерса разом із колегами пропонує називати нас холобіонтами. Іншими словами, це означає, що ви — це не тільки ви самі.
Ви — це своєрідний симбіоз вашого організму та трильйонів мікроорганізмів, які живуть на вашій шкірі, у вашому травному тракті та інших частинах тіла. Ми є мобільними екосистемами. Дослідники навіть провели експеримент, результати якого були опубліковані в журналі Ambio. Вони пояснювали людям, наскільки тісно наш організм переплетений із мікросвітом природи.
Виявилося, що коли людина раптом усвідомлює себе частиною цієї величезної біологічної мережі, її психологічний зв’язок із живою природою зміцнюється. Як наслідок, рівень тривожності знижується, настрій покращується, з’являється відчуття гармонії.
Науковці переконані, що це може кардинально змінити наше сприйняття власного місця у світі.
Західний світ, стомлений від стерильності та нескінченних антисептиків, нині активно романтизує повернення до природного стану. Однак еволюція не просто так нагородила нас інстинктивним почуттям відрази до гниття чи забрудненої води — це фундаментальний механізм виживання. І в українських реаліях ця західна романтика швидко руйнується.
Заміновані ліси, ґрунти, забруднені важкими металами від вибухів, ризик спалахів кишкових інфекцій через зруйновану інфраструктуру — тут сліпе об’єднання з мікробами виглядає не просто недоречно, а відверто небезпечно. Сувора гігієна в окопах чи під час блекаутів залишається тим, що буквально рятує життя.
Тим не менш, відмовлятися від психологічних переваг мікробіому було б нерозумно, особливо коли всім нам потрібно якось заспокоїти нерви.
Щоб відчути себе тим самим холобіонтом, не обов’язково блукати босоніж по незнайомій місцевості.
Замість лісових хащів можна зазирнути до холодильника. Традиційні українські ферментовані продукти — це, безперечно, суперфуди світового рівня. Квашена капуста, огірки без оцту, домашній кефір чи ряжанка діють не гірше за модні комбучу чи кімчі (хоча останні теж чудові). Це цілком контрольований спосіб підтримати своїх внутрішніх невидимих мешканців. А оскільки здоровий кишківник безпосередньо впливає на вироблення серотоніну, психологічна стійкість формується саме там.
Ще одна цікава деталь від науки — бактерії-антидепресанти. Дослідження показують, що звичайні роботи в саду знижують стрес завдяки ґрунтовим бактеріям. Оскільки дикі поля зараз недоступні, залишається балконний дзен і дача. Куплений у магазині чистий ґрунт, мікрозелень на підвіконні, пересадка домашнього фікуса чи облаштування міні-городу на балконі. Контакт із землею забезпечений, ризики — нульові.
Ну і “зелені ванни”, без яких психіка в умовах постійного потоку новин просто виснажується. Тільки замість походів у дику природу доводиться обирати ботанічні сади, міські парки та сквери. Навіть коротка прогулянка серед дерев, де ви просто дихаєте фітонцидами (тими самими невидимими друзями в повітрі), здатна хоч трохи перезавантажити нервову систему.
Ми не є ізольованими організмами, а складними екосистемами, які зараз проходять через колосальне історичне випробування. Сучасна наука показує просту істину: щоб вистояти, потрібен зв’язок зі світом. І поки ті, хто на передовій, роблять усе можливе, щоб очистити українську землю від реального бруду війни, нам у тилу залишається плекати свою внутрішню екосистему та дбати про безпечний простір навколо.
Поділитися
Підписуйтесь на UkrMedia в Telegram.
⚡ Пульс читачів
Ви готові стати диким і обійматися з бактеріями, чи ну його в баню ту дику природу?
Вже проголосували 2 людини. Долучайтесь до обговорення.
🌿 Цілую свій фікус 🧴 Антисептик, рятуй! 🥬 Квашу капусту — дзенлю
☝️ Спочатку оберіть свою позицію
✏️ Написати коментар
📊 Карта думок
🌿 Цілую свій фікус 50% 🧴 Антисептик, рятуй! 0% 🥬 Квашу капусту — дзенлю 50% 💡
Дискусія тільки починається. Будьте першим, хто висловить думку!
Коментарі
Спочатку нові ↕
Поки що немає коментарів. Будьте першим!
Джерело: ukr.media