Марина ніколи не була повною, але все життя жила з відчуттям, що її тіло має бути іншим. Щоліта вона починала нову дієту, кожна осінь перетворювалася на відкат. Подруги радили спортзали, книги з правильним харчуванням та «чарівні» продукти. Фото: Pixabay Але…
Збалансоване та здорове харчування – основа гарного самопочуття. Все більше людей намагається позбутися шкідливих звичок у їжі та дотримуватись основ правильного харчування. При цьому медики зазначають, що вже встигли з’явитися харчові міфи, які шкодять організму. Докладніше про них розповіли німецькі…
Всі мами після пологів мріють якнайшвидше повернутися в довагові розміри та обсяги. Це природно. Але поспіх тут – найгірший помічник! Тому що головне – не цифра на терезах, а здоров’я. А коли організм гаразд, гарні форми приходять самі. Розбираємось разом…
Важко переоцінити роль приправ у сучасній кулінарії – їх додають до страв практично завжди. Вони роблять смак їжі більш вираженим та унікальним, навіть якщо перед вами звичайні макарони з котлетою. Але є категорія спецій, яка не лише смачна, а й…
Багато хто вперто тренується і вважає калорії, але стрілка терезів зрадливо завмирає на місці. Винуватцями часто стають неочевидні продукти, що маскуються під нешкідливі чи навіть корисні, повідомляє кореспондент Белновости. Експерти в галузі харчування виділили ключові групи, які створюють перешкоди на…
Шпинат відноситься до досить відомих та популярних різновидів листових овочів. Насамперед це зумовлено широким спектром кулінарних можливостей продукту. Зі шпинату готують начинки для пиріжків і млинців, гасять, подають у свіжому вигляді або ж варять у складі супу. Фото: Pixabay Також…
Морська капуста. Для когось це спогад про специфічний салат із дитинства, для інших – загадковий інгредієнт суші. Але що, якщо ця скромна бура водорість – один із найдоцінніших суперфудів планети, доступний кожному? Не поспішайте шукати екзотичні ягоди чи дорогі добавки.…
Більшість людей після підйому вранці вживають деякі види їжі як сніданок. Однак деякі люди ліниві, снідають недбало і думають, що можуть з’їсти все, що мають у холодильнику. Однак лише здоровий сніданок може мати правильний ефект на організм. Тому необхідно приділяти…
Сухість, втрата пружності, дискомфорт у власних очах – знайомі відчуття? Часто ми списуємо це на неминучість віку, але багато в чому причина полягає у нестачі конкретних речовин, які можна легко отримати з тарілки. Мова не про дорогі креми або краплі,…
Батьки та підлітки все частіше задаються питанням про доцільність дієт у юному віці. Мода на стрункість підштовхує до експериментів із харчуванням, але чи безпечні вони для організму, що росте. Фахівці одностайні: здоровим дітям та підліткам будь-які суворі дієти категорично протипоказані.…