Діалог із самим собою або промовляння думок та ідей допомагає знизити рівень тривоги і не є патологією, розповіли психологи. Вони пояснили, що подібна методика дає змогу структурувати мислення і краще зрозуміти свої емоції, інформує Ukr.Media. Проговорювання думок вголос або навіть…
Дієтологи та ендокринологи розповідають, які помилки найчастіше допускають люди, охочі скинути зайву вагу, інформує Ukr.Media. Одна з головних помилок — постійний, маніакальний підрахунок калорій. “Деяким цей метод підходить, але тільки на початковому етапі. Все життя ви не зможете так жити,…
Одна з найулюбленіших українцями страв — холодець. Його заведено готувати на багато свят. Та й просто побалувати близьких смачною і корисною стравою — чудова ідея, інформує Ukr.Media. Однак, як зазначили лікарі-гастроентерологи, холодець не настільки корисний, як заведено вважати. Одна з…
Смажена картопля і білий хліб, спечений з пшеничного борошна, практично не несуть ніякої користі і при цьому володіють високим глікемічним індексом, а тому можуть бути протипоказані людям з діабетом. Про це попередили лікарі, інформує Ukr.Media. Коли ми їмо термічно оброблену…
Миття вікон зазвичай асоціюється з тривалим процесом, стомлюючим поліруванням і недовговічним результатом. Проте існує ефективний спосіб зробити цю справу не тільки простою, а й максимально довговічною. Чим мити вікна, щоб результат радував довго? Секрет чистих і блискучих вікон — використання…
Одні впевнені, що її варто берегти для заправки овочів, інші потайки ллють на сковороду, побоюючись осуду. Але що кажуть факти, інформує Ukr.Media. Нерафінована оливкова олія дійсно задимить при 200 °C, тоді як соняшникова — при 225 °C. Однак у домашніх…
Овен Якщо Овнам складно розкритися в романтичних стосунках, пам’ятайте: ви не самотні. Сьогодні зробіть корисну та важливу справу — підтримайте близьку людину. Просто обійміть, вислухайте і поговоріть з нею. Цим ви допоможете не лише їй, але й собі. Слухайте своє…
Домашні вихованці стають повноцінними членами сім’ї, а турбота про них — важливою частиною нашого повсякденного життя, інформує Ukr.Media. Питання частоти прибирання здається простим, але насправді вимагає індивідуального підходу. У статті розберемо, як часто потрібно чистити котячий лоток, що на це…
Кавун на 90% складається з води. Тому дієтологи всього світу визнають кавунову дієту як одну з найефективніших. Впливаючи на організм як сильний сечогінний засіб, кавун сприяє швидкому та “смачному” схудненню. Посидівши на кавуновій дієті 3-5 днів (залежно від терпіння, сили…
Настання весни — час оновлень і не тільки для природи, а й для нас. У цей період багато хто замислюється про свою фігуру, і особливо — про плоский живіт. Що якщо ми скажемо вам, що це досяжно? Це не міф,…