Прості ознаки, які допоможуть зрозуміти, що вашому організму треба відпочити від тренувань

Любов до спорту — прекрасна штука, але буває так, що ви занадто захоплюєтеся тренуваннями, інформує Ukr.Media. Тоді настає стан “перетренованості”: ви виконуєте вправи гірше, організм перестає підкорятися. А все тому, що м’язи не встигають відпочивати! Прості ознаки “перетренованості”, які вкажуть…








