Літо і початок осені — сезон смачних кавунів, які багатьма сприймаються, як джерела здоров’я. Однак у цих фруктів є серйозні небезпеки для нашого самопочуття Діарея та інші проблеми з травленням Кавун вважається відмінним джерелом води. Він також багатий на харчові…
Довге перебування в сидячому положенні може завдати серйозної шкоди здоров’ю — страждає серце, сповільнюється обмін речовин, погіршується стан м’язів і суглобів. Щоб уникнути цих наслідків, важливо регулярно переривати сидіння рухом Сидячий спосіб життя визнано незалежним фактором ризику для розвитку низки…
Кожного року навесні велика частина людства знову згадує про небезпеку кліщів. Не дивно — вийти на природу, подихати свіжим повітрям, а повернутися з «сюрпризом» за вухом або в пахвах може буквально кожен У цій статті я розповім все, що знаю…
Щоб контролювати апетит, поділимося п’ятьма простими порадами. Ці рекомендації базуються на розумінні сигналів нашого тіла та правильному виборі продуктів. Серед рекомендацій — збільшення споживання води і завершення їжі овочами Якщо хочеться солодкого, можна з’їсти білок. Наприклад, сир, яйце, жменю горіхів…
Можливо, ви помічали, як після пропущеного сніданку або солодкого перекусу настрій різко змінюється — з’являється дратівливість, втома або навіть тривога. Це не випадковість. Те, що ми їмо, має прямий і потужний вплив на наше психоемоційне здоров’я Збалансований раціон для гармонії…
“Люблю я макарони, хоч кажуть: вони мене погублять…”, — співається у відомій пісні, і не просто так. Надмірне захоплення макаронами і макаронними виробами може негативно впливати на здоров’я людини. Про те, що буде зі здоров’ям, якщо постійно їсти макарони, розповіли…
Вчені з Гарварду встановили, які “прості звички в способі життя” можуть продовжити життя на 10 років, попередньо проаналізувавши дані, зібрані за 30 років досліджень. В цілому дослідники вивчили звички 78 000 жінок і 44 000 чоловіків Гарвардськими фахівцями були названі…
Незалежно від того, чи вибираєте ви щоденну дозу сонячного світла, добавки або збагачені продукти, отримання достатньої кількості вітаміну D життєво важливо, коли йдеться про підтримку міцності ваших кісток і роботі імунної системи на повну котушку Вітамін D — це поживна…
Завагітніти двійнятами — це подвійне благословення для багатьох пар. Ви можете передбачити радість виховання двох дітей, які неминуче поділяють кожну віху, мають найтісніші стосунки і ніколи не будуть бракувати товариша по грі Хоча неможливо бути впевненими, що ви вагітні двійнятами,…
Останніми роками з’являється все більше суперечливої інформації про лактозу — молочний цукор, який є природною складовою молока та молочних продуктів. Часто можна почути твердження, що більшість дорослих взагалі не здатні її перетравлювати, а молоко нібито шкідливе для травлення. Проте такі…