Протеїнові батончики, які заведено вважати зручним та корисним перекусом, здатні суттєво перевантажувати травну систему. Лікарі закликають переглянути звичку споживання цього ультраобробленого продукту. Гастроентерологиня та фахівчиня з мікробіому Савіта Срівастава зазначає, що під маскою “здорового перекусу” виробники маскують компоненти, які агресивно…
Зазвичай люди намагаються вживати білкову їжу на вечерю, але не обов’язково, що це правильно. alt=”Коли білок засвоюється найкраще” src=”https://images.unian.net/photos/2026_09/1788348165-8847.jpg?r=183916″ width=”774″ height=”454″> Люди, які намагаються стежити за своєю фігурою та раціоном, вважають, що вечеря завжди має бути білковою. Про це говорять…
Два яйця містять близько 12,6 грама білка. При цьому деякі
У майбутньому отримані результати можуть стати основою для профілактичних стратегій. Нове дослідження свідчить про те, що популярні препарати для зниження ваги можуть мати не лише переваги у боротьбі із зайвими кілограмами. Як повідомляє Newsweek, дослідники з NYU Langone Health встановили,…
Деякі спеції здатні допомогти організму боротися із запальними процесами завдяки сполукам з антиоксидантною та протизапальною дією. Вчені назвали 10 спецій, які допомагають зменшити запалення / фото ua.depositphotos.com Запалення є нормальною реакцією імунної системи. Однак хронічне запалення пов’язане з підвищеним ризиком…
Фісташки можуть знижувати тиск за умови регулярного вживання. alt=”Що буде з тиском, якщо щодня їсти фісташки: вчені дізналися, як діють ці горіхи” src=”https://images.unian.net/photos/2026_09/1788441837-3955.jpg?r=152014″ width=”774″ height=”516″> Якщо ви хочете харчуватися здоровіше, щоб контролювати високий артеріальний тиск, чудовим варіантом стануть фісташки. Поєднання…
Коли печінка страждає, потрібно зняти навантаження з неї. Хвора печінка потребує правильного харчування, яке зніме навантаження на неї і може покращити здоров’я. Пацієнтам важливо пам’ятати, що існують загальні принципи дієти для цього органа, пише Rynek Zdrowia. Як зауважили у виданні,…
Дехто взагалі уникає фруктів, щоб запобігти стрибкам цукру, а це неправильно, кажуть експерти. Попри солодкий смак, фрукти корисні для рівня цукру / колаж УНІАН, фото pxhere.com. Фрукти часто отримують несправедливо погану репутацію, коли йдеться про рівень цукру в крові. Дехто…
Ідея постійно випивати певну кількість води може бути не тільки безглуздою, але й у деяких ситуаціях небезпечною. Норма щодо 8 склянок води на день виявилася вигадкою / фото pxhere Фізіолог Хайнц Валтін виявив несподіваний факт: надійних наукових доказів правила “випивати…
Цей напій повертає силу та зменшує ознаки запалення. Вишневий сік корисний для м’язів після тренування. Після інтенсивного тренування організму потрібен не лише білок для відновлення м’язів. Допомогти швидше повернути силу та зменшити ознаки запалення може вишневий сік. Особливо корисними в…