Ірина Нестерова. Ці продукти додають страві смаку і можуть знизити тиск. Людям з високим тиском сіль варто замінити іншими добавками / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com Сіль у раціоні в надмірній кількості шкідлива для серця, а для людей з високим тиском…
Цей фрукт містить багато клітковини, яка м’яко діє на травний тракт. Ківі – важливий для кишківника продукт / фото ua.depositphotos.com Людям, які стикаються з періодичним здуттям живота й уповільненим травленням, замість того щоб виснажувати організм суворими дієтами, пропонують скористатися силою…
Якщо після обіду вас регулярно накриває втома, з’являється “туман у голові” та стає складно зосередитися, причина може бути у харчуванні. Три дієтологи назвали спосіб, який допомагає підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня. За словами фахівців, ключову роль відіграє регулярне та…
Біль у суглобах може суттєво впливати на життя. Для підтримки суглобів, варто відрізняти шкідливі поради від корисних / фото ua.depositphotos.com Болючі суглоби можуть перетворити повсякденні справи на непосильні випробування. Приблизно кожен п’ятий дорослий живе з артритом, а пов’язаний із ним…
Розчинна клітковина у складі їжі допомагає знижувати рівень холестерину. Вівсянка із фруктами й горіхами – хороший вибір для сніданку, якщо холестерин підвищений / фото pixabay.com Високий рівень холестерину може підвищувати ризик серйозних проблем зі здоров’ям, зокрема інфаркту та інсульту. Чим…
Експерти кажуть, що вдень можна спати, але є нюанс. Денний сон допомагає відновити енергію, але може і нашкодити / фото ua.depositphotos.com Буває, що серед дня у вас очі самі заплющуються — настільки хочеться спати. Експерти зі сну кажуть, що у…
З настанням холодів багато хто шукає доступні продукти, які можуть підтримувати організм та імунну систему. Серед таких продуктів часто називають часник, цибулю, капусту та буряк. Дієтологи порадили, які овочі варто включити до раціону для зміцнення імунітету / фото ua.depositphotos.com Особливу…
Фрукти можуть бути частиною повноцінного раціону, навіть якщо людина змушена обмежувати своє харчування для підтримання здорового рівня цукру в крові. Ендокринологи назвали фрукти, які вони обирають для підтримання нормального рівня цукру в крові, та пояснили, чому вважають їх вдалим варіантом…
С наступлением холодов многие ищут доступные продукты, которые могут поддерживать организм и иммунную систему. Среди таких продуктов часто называют чеснок, лук, капусту и свеклу. Особое внимание традиционно уделяют чесноку. По словам специалистов, он содержит аллицин и другие серосодержащие соединения, которые…
Учені з’ясували, для якого органу насамперед корисний додатковий сон у вихідні. Додатковий сон у вихідні може бути пов’язаний із нижчою ймовірністю гіпертонії. Додатковий сон у вихідні може бути пов’язаний із нижчою ймовірністю гіпертонії. Нове дослідження визначило приблизну кількість часу, на…