Віолетта Орлова. Магній відіграє важливу роль у регулюванні артеріального тиску та рівня глюкози, а також у роботі нервової та м’язової систем. Дієтологи назвали горіхи, які містять багато магнію / фото ua.depositphotos.com. Дуже важливо споживати магній у достатній кількості. Він відіграє…
Найбільшу кількість випадків онкології пов’язали зі спіралеподібною бактерією Helicobacter pylori. Вчені розповіли, які інфекції найчастіше спричиняють рак / фото – ua.depositphotos.com Кожен восьмий випадок раку у світі, ймовірно, був спричинений інфекціями. Таких висновків дійшли дослідники Міжнародного агентства з дослідження раку…
Ця зелень росте в саду і є справжнім суперпродуктом: у ній міститься вп’ятеро більше кальцію, ніж у шпинаті. Свіжий або заморожений шпинат – популярний інгредієнт для супів, пирогів або салатів. Його також можна використовувати для приготування рагу та соусів до…
Цей сухофрукт багатий на клітковину і важливі вітаміни. Кількість чорносливу, яку варто їсти протягом дня, залежить від розміру плодів / фото ua.depositphotos.com Якщо ви прагнете дотримуватися раціону, багатого на клітковину та інші важливі поживні речовини, є один продукт, який дієтологи…
Владислав Григор’єв. Наразі лікарі не можуть ідентифікувати цю інфекцію. У деяких випадках пацієнту може знадобитися антибіотик / Колаж УНІАН, фото – facebook.com/zhtaras, ua.depositphotos.com В Україні поширюється респіраторне захворювання, яке за симптомами не схоже ані на грип, ані на COVID-19. Про…
Жоден продукт не здатен окремо вилікувати високий рівень холестерину, проте деякі можуть впливати на показники сильніше, ніж інші. Дієтологи стверджують, що одним зі способів допомогти контролювати холестерин є кориця. Одним зі способів контролювати рівень холестерину є кориця / фото ua.depositphotos.com…
І апельсиновий сік, і кава можуть бути корисними ранковими напоями. Водночас у кожного з них є свої переваги. Апельсиновий сік містить більше вітамінів і мінералів, тоді як кава забезпечує приплив енергії та антиоксидантів. Щодо користі апельсинового соку, то Центр даних…
Ірина Нестерова. Головні переваги цих продуктів – вміст антиоксидантів, калію і клітковини. Банани і чорниця мають переваги для серцево-судинної системи / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.com І банани, і чорниця будуть корисними, якщо ви намагаєтеся знизити артеріальний тиск. Вони містять…
Правильний сніданок впливає не тільки на рівень енергії, але й на здатність концентруватися та запам’ятовувати інформацію протягом дня. У зв’язку з цим дієтологи порадили включати до сніданку п’ять продуктів, які можуть підтримувати когнітивне здоров’я, пише HEALTH. Дієтологи розповіли, що варто…
Морква – джерело клітковини, якої щодня треба з’їдати 25–38 грамів. Морква може сприяти нормальному травленню як частина раціону, багатого на клітковину / фото ua.depositphotos.com У тому, щоб для покращення травлення щодня з’їдати одну морквину, є певна логіка, адже цей овоч…