Рух – це життя, а також молодість, краса і здоров’я. Побалуй тіло і порадуй душу – відвідай XI Фітнес-Конвенцію Nike, що буде проходити у столиці протягом двох днів – 20 і 21 березня (зверни увагу, дуже зручно – у вихідні).…
Позіхання відбувається рефлекторно, і у різних народів світу є дуже багато прикмет і забобонів про нього. Пропонуємо розібратися з цим детальніше. Навіщо під час позіхання потрібно прикривати рот долонею? Одна з найстаріших народних прикмет свідчить, що той, хто часто позіхає,…
Овен День складеться вдало, якщо ви утримаєтеся від необдуманих вчинків. Бажано скласти план дій і в усьому його дотримуватися — в цьому випадку вам буде простіше зосередитися, ніхто не зіб’є вас з пантелику. Ділові відносини з чоловіками складаються непогано, а…
Деякі люди вважають, що прикмети не мають нічого спільного з реальністю. І тут важливо поставити запитання: а хіба багато прикмет і забобонів у житті наших предків з’явилися випадково? Тож варто розібратися, чому не слід ходити в старих речах Енергетика Вважається,…
Кохання може спіткати людину в будь-якому віці — як ранньому, так і досить пізньому. Не варто зневірятися, якщо досі самотні. Можливо, ваша доля — здобути щастя лише після 40 років Не кожному щастить рано зустріти справжнє кохання, комусь доводиться чекати…
Як почати займатися спортом, якщо останній раз ви робили це на шкільних уроках фізкультури? Почніть з наших порад і у вас все вийде Знайдіть мотивацію Бажання і мотивація не одне і те ж. Це повинна бути конкретна і реальна мета.…
Є люди, які вважають життя подарунком і не збираються ним ділитися, приносити в жертву тим, хто має своє. В астрології є категорія знаків Зодіаку, які переважно схильні своє життя прожити тільки для себе Тельці Тільці, як то кажуть, вміють жити.…
Останнім часом в Європі стало модно не бігати вранці, а ходити. Піші спортивні прогулянки, як стверджують тренери, набагато корисніше бігу. А якщо ходити правильно, можна взагалі скинути вагу і навіть накачати м’язи Тому після роботи не стрибайте у корпоративне таксі…
Всі ці вправи потрібно виконувати без пауз. Головне — слідкуйте за пульсом і не лінуйтеся. А результат не змусить себе чекати Присідання Станьте рівно, ноги разом, руки зігнуті та притиснуті до корпусу; Швидко розставте ноги в сторони, опустіться вниз і…
Сет — це підхід, тобто певна кількість повторень, виконуваних без пауз в одному темпі. Ця кількість визначається до початку підходу Простий сет включає тільки одну вправу (наприклад, підйом штанги на біцепс або присідання зі штангою на плечах). Це звичайна і…