З віком м'язова маса людини стає меншою. Експерти підрахували, що після п'ятдесяти на рік ми втрачаємо до одного відсотка м'язів. Англійські вчені знайшли, як протистояти цьому. Запропонований ними спосіб має допомогти зберегти мускулатуру.
Однією з основних проблем, з якими стикаються люди похилого віку, є саркопенія. При цьому явище скелетні м'язи втрачають свою масу та функції, що негативно позначається на можливості жити повноцінним життям. Як пише Journal of Nutrition, дослідники з Університету Східної Англії дійшли висновку, що протистояти цьому допомагає вітамін С.
Втрата м'язової тканини, загальна слабкість та інші прояви саркопонії є наслідками руйнівної дії вільних радикалів. Захистити від нього клітини організму може вітамін З.
Як підтвердження вчені беруть дослідження, в якому взяло участь тринадцять тисяч людей зрілого віку, 42-82 роки. У тих, хто отримував достатньо вітаміну С, маса скелетних м'язів була більшою. Підтримувати достатній рівень мікроелементу дозволяє регулярне вживання кількох свіжих цитрусових чи порцій ягід, кажуть вчені.
Вони зазначають, більшість людей недоотримують цінний антиоксидант. Проте фахівці продовжуватимуть вивчати питання та шукатимуть нові підтвердження теорії.
