Дістати руками до пальців ніг можна і без хорошої розтяжки, як довела інструкторка з йоги. Пам'ятаєте, як ми нагиналися і тягнулися до ніг щосили? Щоб домогтися свого, потрібно робити все з точністю до навпаки, інформує Ukr.Media.
Блогерка Дженна Елсі, зареєстрована в тіктоку як jennaelsieyoga, на перших кадрах відео показує знайому всім позу, в яку стає людина, коли хоче доторкнутися до пальців ніг.
Таку позу тіктокерша назвала неправильною. Залишаючись у цьому положенні, зігніть коліна, опустіть тулуб ще нижче, розслабте шию, а потім повільно випряміть ноги. Візьміться за пальці ніг у кінці, якщо хочете.
Відео допоможе вам повторити за Дженною кожен крок. Для трюку необов'язково повністю випрямляти ноги, якщо це доставляє вам дискомфорт.
Спосіб встигли випробувати кілька глядачів, і результат здивував.
- "Боже, це спрацювало!"
- "Так, це спрацювало, хоч я ніколи в житті не міг дістати руками до своїх пальців ніг".
- "Мене навіть трохи дратує, що це було настільки просто!"
У другому додатковому відео Дженна пояснила, що спосіб з першого ролика — полегшена версія для початківців. Більш просунуті можуть спробувати дотягнутися до пальців ніг як і з зігнутими колінами, так і з прямими.
Джерело: ukr.media
