Для усиновлених людей дні народження можуть бути нагадуванням про горе та втрату.
Для більшості людей святкування дня народження наповнене тортом, свічками та словами: «Ми так раді, що ти народився». Для тих, хто був усиновлений при народженні чи через систему опіки, деякі люблять відзначати дні народження, інші їх уникають, а для багатьох усиновлених цей день може відчуватися як невимовна втрата. Як сказала одна усиновлена особа: «Коли мені казали загадати бажання перед тим, як задути свічки, я завжди таємно бажала зустрітися зі своєю біологічною матір’ю».
Як психотерапевт, який спеціалізується на питаннях усиновлення та опіки, і як сама усиновлена людина, я розумію, що дні народження можуть нести подвійний зміст: святкування життя та нагадування про втрату. Обидві правди існують, і обидві важко нести одночасно. Цей день слугує нагадуванням про розлуку з біологічною родиною, страждання від горя, яке є реальним, прихованим і не завжди визнаним, підтвердженим чи відкрито визнаним суспільством. Усиновлені часто зберігають цю втрату замкненою у внутрішньому сховищі, залишаючи багатьох з посудиною горя, яка не має чіткого виходу.
Для усиновлених день народження — це не просто початок життя. Це день, коли вони були розлучені зі своїм першим зв’язком… зі своєю біологічною матір’ю. Навіть коли немає свідомої пам’яті, тіло пам’ятає це як травму розлучення, як досліджено в книзі «Тіло пам’ятає все» Бессела ван дер Колка. Дослідження травм показують, що ранні розриви стосунків зберігаються як неявна пам’ять у нервовій системі. Отже, поки зовнішній світ співає «Happy Birthday», внутрішній світ відчуває щось зовсім інше, не тому, що щось не так, а тому, що відбулася глибока втрата.
Тож, навіть якщо усиновлені не говорять про це активно, це не означає, що вони не думають про це. Ось деякі поширені запитання, які виникають у усиновлених людей в їхні дні народження:
- Яким був цей день для моєї першої матері та для мене?
- Хто святкував моє народження?
- Чи мене тримали на руках? Чи плакала вона, коли я пішов?
- Я — спогад чи загадка?
- Чи думають вони про мене в мій день народження?
- Чи впізнали б вони мене зараз?
- Яка частина мене походить від них?
- Як будь-яка мати могла віддати свою дитину?
- Чи є зі мною щось не так?
- Чи я був нелюбимий?
- Чи я не гідний?
Ці запитання тихо живуть під поверхнею, іноді виявляючись як сум, дратівливість, замкнутість або навіть гнів. Родина однієї дитини, з якою я працювала, повідомила, що під час святкування його дня народження він просто зник. Його батьки не розуміли, куди він подівся, і знайшли його наодинці, плачучим у своїй кімнаті. Він не міг висловити словами те, що відчував у той момент, але коли ми дослідили це пізніше на терапії, він сказав: «Усі були такі щасливі, а я почувався самотнім, ніби мене не існувало». Він переживав реакцію горя, також відому як річниця горя, коли відчуття розлуки та втрати переживається знову.
Новий спосіб пережити цей день: Ритуал зі свічкою
Одним із потужних методів, який я використовую з усиновленими, особливо навколо днів народження, є ритуал зі свічкою. Цей ритуал дозволяє усиновленим вшанувати обидві частини своєї історії: життя, яке вони ведуть, і зв’язок, який вони втратили. Це можна зробити напередодні або в сам день народження.
Ось як це працює:
- Усиновлений прикрашає свічку, яка представляє його біологічного батька або першу родину.
- Свічку запалюють під наглядом батьків.
- Запропонуйте їм посидіти з її теплом, дозволяючи тиху мить зв’язку, розмірковуючи про свою першу родину.
- Вони можуть написати листа, висловивши все, що ніколи не могли сказати, включно з любов’ю, гнівом, горем, запитаннями та тугою.
- Лист можна прочитати вголос, надавши голосу тому, що було всередині, або покласти в конверт поруч зі свічкою.
- Нарешті, листа можна покласти до «скриньки горя» — ще одного методу з моєї книги. Це коробка, де зберігаються ненадіслані листи та листівки. Я часто пишу дитині, яка була усиновлена, лист співчуття на її день народження: «Мені так шкода твоєї втрати, втрати того, що ти не з біологічною родиною».
Ритуал зі свічкою та «скринька горя» створюють те, чого багато усиновлених ніколи не отримували: дозвіл відчути все це. Це дає їм змогу відчути те, що заважає їхньому святкуванню, мати місце для запитань, на які немає відповідей, і створити простір для вшанування частини своєї історії, яку часто називають «царством привидів». Мета — не позбутися горя. Мета — сидіти поруч із ним.
Батькам я рекомендую обробляти почуття за кілька днів до дня народження, використовуючи такі рефлексивні фрази:
- «Цікаво, чи цей день викликає у тебе багато емоцій?»
- «Ти можеш почуватися щасливим і сумним сьогодні».
- «Мені так шкода твоєї втрати».
- «Нам не обов’язково вдавати, що цей день — це лише одне».
- «Якщо ти сьогодні думаєш про свою біологічну родину, це природно».
- «Тобі не обов’язково нести ці почуття самотужки».
- «Я можу бути поруч із тобою у всьому, що виникне».
- «Тут є місце для кожної частини твоєї історії».
- «Ти можеш сказати мені все, що відчуваєш; я впораюся».
- «Цей день належить тобі, і ми можемо вшанувати його так, як тобі буде правильно».
Based on materials from : www.psychologytoday.com