Після атаки 11 вересня 2001 року, яка вразила Світовий торговий центр та Пентагон, минуло вже чверть століття. Звісно, її наслідки продовжують впливати на життя тих, хто пережив цей жахливий день. Особисті історії постраждалих дуже різні. Деякі й досі страждають від емоційних наслідків, маючи травми та стресові розлади. Інші, хоч і зазнали емоційного впливу, з часом одужали і тепер живуть стабільним, добре адаптованим життям. Дехто повернувся до звичного ритму майже без жодних наслідків. А ще інші, з часом, змогли вирости над пережитим у той фатальний день.
Чотири шляхи після травми
Ці чотири варіанти розвитку подій — патологія, стійкість, невразливість та особистісне зростання — є типовими реакціями на негаразди та травми. Зрозуміло, що фахівці з психічного здоров’я зосереджуються на розумінні та лікуванні патологій, таких як посттравматичний стресовий розлад, тривога та депресія. Однак варто зазначити, що постраждалі від травм, особливо з плином часу, можуть проходити через кілька таких станів. Завдяки лікуванню та соціальній підтримці, патологія може змінитися стійкістю або навіть особистісним зростанням. Нерозумно і несправедливо навішувати на чиюсь реакцію на травму одне ярлик. Людська реакція на серйозну травму складна і дуже індивідуальна.
Особиста історія вцілілої після 11 вересня
Полковник армії США Мерілін Віллс, яка пережила атаку на Пентагон, працювала у тій частині будівлі, яку вразив рейс 77 авіакомпанії American Airlines. У хаосі, що настав, їй вдалося вибратися через вікно другого поверху, коли командир Крейг Пауелл, офіцер ВМС США, призначений до Пентагону, зловив її під час падіння. Хоча вона мужньо допомагала іншим евакуюватися з будівлі, багато її колег не пережили атаки.
У нещодавньому документальному серіалі National Geographic “9/11: Reunited” полковник Віллс та командир Пауелл вперше зустрілися після атаки. Обмін спогадами про той день, 25 років потому, став частиною довгого процесу зцілення. Після перегляду документального фільму я мав честь взяти інтерв’ю у полковника Віллс про її довгий шлях до відновлення. Нижче наведені її роздуми.
Під час розмови ми обговорювали траєкторію відновлення полковника Віллс. Вона розповіла, що в місяці та роки після атаки стикалася з серйозними труднощами. Хоча вона була надзвичайно мотивована продовжувати кар’єру в армії, її командування виявило мало співчуття до її травматичного досвіду, радячи “триматися” і виконувати свою роботу. Полковник Віллс повідомила, що не отримала належної професійної допомоги у подоланні травми. “Здається, я бачила психіатра лише один раз. Капелан, можливо, приходив раз чи двічі, і це все”. Озираючись назад, вона твердо переконана, що регулярна психологічна підтримка прискорила б її одужання. “Це допомогло б мені рухатися вперед швидше, ніж я рухалася. Чесно кажучи, я не зростала. Я виживала. Я трималася на плаву”.
Роками полковник Віллс неохоче говорила про атаку з ким-небудь, навіть із сім’єю. Крім того, вона відчувала провину вцілілого. “У моїй голові мені було важко зрозуміти, чому я досі тут. А ця людина — ні. Ця людина, що була прямо поруч зі мною”, — сказала вона. “Я навіть не говорила про 11 вересня п’ять-сім років”. Зараз, через 25 років, вона може відкрито говорити про свій досвід. Вона каже, що зосередила свою увагу зовні, від себе, більше на інших. Сім’я та друзі забезпечують соціальну підтримку, що є невід’ємною частиною стійкості. “У якийсь момент щось переключилося, і я подумала: як я можу бути зосередженою назовні та допомагати іншим, що стало найкращою терапією з усіх”.
Використання сильних сторін характеру допомогло полковнику Віллс у відновленні. Відразу після 11 вересня вона згадує кілька сильних сторін характеру, які допомогли їй впоратися. “У дні після атаки найкориснішою для мене рисою характеру була моя духовність”. Вона також наголосила, що важливе значення для неї в той час мала риса мужності. “У мене була мужність, але я не знала про це, бо мене не випробовували. Ми йдемо вперед день за днем, ось тоді й з’явилася мужність сказати: ти можеш це зробити”.
Іншою рисою характеру, що сприяла її одужанню, було прощення. Для полковника Віллс прощення спочатку давалося нелегко, але з часом розвивалося. “Мені довелося просити у себе вибачення за те, що я продовжувала жити, тому що в моїй голові я постійно запитувала: чому я тут? Чому? Прощення було для мене величезним. І мені довелося багато працювати над цим”.
З плином часу мужність та такі риси характеру, як гуманність — турбота про інших, доброта та позитивні соціальні стосунки — відігравали важливу роль у її адаптації. Полковник Віллс твердо вірить, що з часом вона стала стійкою. “Я знала, що мушу оговтатися від цієї трагедії. І питання було в тому, як ти це зробиш, Мерілін? Які кроки ти зробиш? Як це виглядатиме для тебе? І я думаю, стійкість була там увесь час. Вона була прихована, але вона була там, і це все, що я маю. І щодня я намагаюся щось нове”.
Source : www.psychologytoday.com