Шкідлива поведінка – не завжди ознака діагнозу
Більшість із нас часом проявляє егоїстичні, захисні чи навіть нарцисичні риси, але це не означає, що ми маємо розлад особистості.
Ключові моменти:
- Більшість людей можуть час від часу проявляти егоїстичні, захисні чи нарцисичні риси, не відповідаючи критеріям нарцисичного розладу особистості (НРО).
- Відповідальність, саморефлексія та готовність до змін є важливими при оцінці шкідливої поведінки.
- Нам не потрібно ставити діагноз, щоб визнати, що чиясь поведінка є шкідливою чи аб’юзивною.
Більшість із нас, ймовірно, хоча б раз у житті поводилися егоїстично. Ми перетворювали розмову на розповідь про себе, коли інша людина потребувала підтримки. Ми боролися з емпатією до когось, бо були надто поглинені власним болем. Ми ставали в оборону, коли нас звинувачували у чомусь неправильному. Можливо, ми навіть намагалися пояснити, чому насправді це була не наша вина.
Чи робить це нас нарцисами? Ймовірно, ні.
Одна з проблем сучасного обговорення нарцисизму полягає в тому, що цей термін став синонімом майже будь-якої поведінки, яка нам не подобається. Колишній партнер, який зраджував? Він нарцис. Людина, яка занадто багато говорить про себе? Нарцис. Складний батько? Нарцис. Хтось, хто відмовляється вибачатися? Безумовно, нарцис.
Проведіть достатньо часу в соціальних мережах, і може здатися, що кожен має нарцисичний розлад особистості. Але нарцисичні риси та нарцисичний розлад особистості – це не одне й те саме.
Нарцисичні риси існують у спектрі
Більшість із нас можуть і, ймовірно, проявлятимуть брак емпатії або навіть деякі нарцисичні риси в один чи кілька моментів свого життя. Люди недосконалі. Ми можемо бути егоїстичними, захисними, нечутливими, ревнивими, шукати уваги або не мати емпатії час від часу, не відповідаючи критеріям розладу особистості. Різниця між поодинокою рисою та справжнім нарцисизмом полягає в послідовній відсутності емпатії або розуміння того, як власні дії впливають на інших. Більшість людей, переживши гарячу суперечку, можуть озирнутися назад і зрозуміти, як вони могли завдати болю. Але люди без емпатії не здатні відчувати каяття.
«Чи я нарцис?» – можете запитати ви себе. Якщо ви ставите собі це запитання щодо своїх стосунків, ви, ймовірно, демонструєте нормальну саморефлексію. Це не означає, що ви не здатні час від часу до нарцисичних вчинків. Ми всі здатні на такі дії в певний момент життя. Різниця в тому, що якщо ми можемо це розпізнати, взяти на себе відповідальність і свідомо покращитися, ризик завдати подальшої шкоди зменшується.
Як психотерапевт, я намагаюся зрозуміти «чому» певної поведінки та її наміри щодо стосунків. Я заохочую людей дивитися на патерни. Коли ви усвідомлюєте, що завдали комусь болю, що відбувається далі? Чи можете ви визнати це, не виправдовуючись одразу, що насправді це була їхня провина? Чи можете ви витримати розповідь про те, як ваша поведінка вплинула на іншу людину? Чи можете ви попросити вибачення? І, мабуть, найголовніше, чи можете ви змінити свою поведінку?
Недбале використання ярликів може завдати шкоди
Використання медичної термінології, незалежно від того, наскільки вона стала розмовною, має ефект патологізації. Так само, як не всі відмінності в думках є газлайтингом, не всіх людей з браком емпатії можна класифікувати як таких, що мають повний розлад особистості. Навіть тоді, не всі люди з нарцисичним розладом особистості є жорстокими чи зловмисними.
Сьогодні здається, що кожен, хто має почесний ступінь з “диванної психології” з Університету Google, вважає себе вправним діагностувати інших як нарцисів. Однак, насправді, мало хто з цих недбалих тверджень про НРО є обґрунтованим. Бути нарцисом – це більше, ніж просто бути егоцентричним.
Як і з усіма діагнозами психічного здоров’я, неоднозначність терміну дозволила платформам соціальних мереж, таким як Facebook, Instagram та TikTok, стати майданчиками для вірусних некваліфікованих діагнозів. Як терапевт, я рада, що суспільство обговорює теми психічного здоров’я, і що багато моїх пацієнтів знайшли терміни та пояснення для свого досвіду. Водночас, часте надмірне використання та розмивання цих термінів може зробити їх менш потужними.
Отже, чи всі ми трохи нарциси?
Більшість із нас час від часу поводитиметься егоїстично. Більшість із нас ставатиме в оборону. У нас будуть моменти, коли емпатія буде складною, бо ми будемо перевантажені власними емоціями. І більшість із нас зрештою завдасть болю комусь, хто нам дорогий, навіть якщо ми ніколи цього не мали наміру.
Важлива відмінність полягає в тому, що відбувається, коли нас стикають із наслідками нашої поведінки. Чи можемо ми слухати? Чи можемо ми рефлексувати? Чи можемо ми брати на себе відповідальність? І чи можемо ми насправді змінити те, що робимо наступного разу? Якщо так, це, ймовірно, частина людського буття. Якщо ні, то, можливо, це ознака чогось глибшого.
Learn more at : www.psychologytoday.com