Від крепатури, або ниючого болю у м’язах після тренування, стогнав кожен, хто займається фітнесом. Чому виникає крепатура та як позбутися неприємного м’язового болю, розповість Марія Олійник, особистий інструктор із фітнесу одного з київських спортклубів. «Часто крепатура виникає через те, що…
Щоб уберегти себе та своїх рідних від застуди й вірусних захворювань, які спалахують в осінній період, вибирай рецепт для профілактики. Від застуди захистить 1. Мікс із сухих ягід. 50 г шипшини, 40 г горобини, 20 г калини і 30 г…
Чашка теплого ароматного чаю захистить від стресу, допоможе заспокоїтися, відновити сили та позбутися почуття тривоги і переживань. Вибирай чай для стійких нервів і міцного імунітету. Найкращі заспокійливі чаї 1. Ромашковий чай. Розслаблює та заспокоює нерви, бореться з безсонням, станом паніки…
Овен Ранок 13 травня принесе несподіване осяяння, пов’язане з професійною діяльністю. Виникне нова ідея, яка може істотно вплинути на кар’єрне зростання. У першій половині дня можлива зустріч із людиною, яка поділиться цінною інформацією про перспективи в обраній сфері Після обіду…
Старі меблі зберігають не тільки пил, а й пам’ять про події, які відбувалися поруч із ними Диван, на якому ви роками сварилися, або переживали погані періоди, стає “акумулятором” негативу. Його пружини і тканина вбирають емоції, як губка, а потім повільно…
Деякі союзи починаються як ураган: бурхливо, стрімко, з запамороченням і адреналіном. Але за цим може настати штиль — або шторм. Є пари знаків, які наче говорять різними мовами. Спочатку це може здаватися захопливим, але з часом — втомлює, руйнує і…
Можливо, скоро людство отримає нові ліки проти ожиріння, які будуть змінювати обмін речовин перетворювати жир в енергію. Навіть ведучи малорухливий спосіб життя і харчуючись калорійною їжею, люди будуть набирати менше зайвих кілограмів і легше з ними розлучатися Результати спільного дослідження…
Ви коли-небудь заходили до зали пілатесу та натрапляли на загадкову лаву з пружинами, платформою, ременями й дивними блоками? Зізнаюсь, у мене це викликало двоякі почуття: з одного боку цікавість, з іншого — легке здивування. Чесно, спочатку подумала: “Тут тренуються, чи,…
Овен 12 травня принесе несподівані повороти в професійній сфері. День буде насичений динамічними подіями, які вимагатимуть швидкої реакції та гнучкості мислення. Можливі несподівані пропозиції про співпрацю або нові проєкти, які можуть істотно вплинути на подальший розвиток кар’єри Цього дня в…
Витончена талія і рельєфний прес — мало не межа мрій жінок. Однак всі, хто так чи інакше намагається привести себе у форму, знає, як непросто опрацювати саме цю зону. Не поспішайте засмучуватися — ми разом з фітнес-інструкторами вирішили трохи вам…