Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Я роблю цю вправу щовечора! Результати вражаючі! Покласти ноги на стіну — це простий рух, який занадто простий, як це може здатися, але це дуже добре підходить для нашого тіла У йозі ця поза називається Viparita karani, і, попри назву,…
Щоб знайти свій напрямок йоги, потрібно, перш за все, визначитися з тим, чого ви чекаєте від занять Хочете зміцнити здоров’я, розвинути гнучкість, схуднути або зняти стрес? А може, зануритися в індійську філософію? Визначтеся з метою, а також оцініть свій рівень…
Віддана собака продемонструвала свої неймовірні гімнастичні навички, приєднавшись до тренування своєї господині в тренажерному залі Тренажерний зал в Сан-Хосе, штат Каліфорнія (США) нещодавно прийняв у своїх стінах незвичайного гостя — песика на прізвисько Тесла (Tesla), яка приїхала туди потренуватися разом…
Кілька років тому в мережі поширився міф про те, що не можна одночасно їсти огірки й помідори. Нібито поки огірок перетравлюється, помідор просто гнитиме в шлунку, викликаючи бродіння. Ті, хто десятиліттями із задоволенням їв овочевий салат, звісно, були шоковані: все…
Якщо перед людиною стоїть завдання схуднути, то їй не завжди потрібно рахувати калорії. Дієтологи дали п’ять порад, як схуднути без суворої дієти Сон Медики зазначили, що за невеликої кількості сну тіло виділяє більше гормону греліну, що посилює відчуття голоду. Дієтологи…